Vitajte v Dogpound, v New Yorku najdôležitejšie nové cvičebné miesto

A pokiaľ neplatíte prémiu za prácu s konkrétnym trénerom, striedajú klientov medzi členmi tímu, aby udržali ľudí „na nohách“ a udržiavali pocit komunity. „Zameriava sa na skutočne podporu našich klientov dohromady A buďte kolektívnym tímom, “hovorí Hartman. Je to sladká správa, ktorá podčiarkuje náročný prístup, vzhľadom na roztrhané postavy, ktoré vás obklopujú.

Pro box

V novom priestore ponúka Dogpound prvýkrát skupinové kurzy. Potom, čo si uvedomil, ako efektívny a populárny box je, hovorí, Myers priniesol bývalý olympijský boxer Regilio Benito Tuur na vytvorenie triedneho programu.

„To, čo som urobil, som vzal technické a konkurenčné aspekty boxu a aplikoval som ho na kondíciu,“ hovorí Tuur. „Chceš sa dozvedieť niečo o boxe, ale chcete získať dobré cvičenie. Túto autentickosť som v ňom držal, zatiaľ čo som kopal do zadku a na mieru pre dogpound.„

Triedy, ktoré maximálne vychádzajú z 12 rokov a sú zvyčajne oveľa menšie, zamerajte sa na rozkladu správnej techniky skôr, ako začnete hádzať údery. Keď sa učíte dobrú formu, zvýšite rýchlosť Shadowboxu a potom cvičíte dierovacie podložky s trénerom alebo partnerom. (Mimochodom, budete musieť vyzliecť všetky šperky, „v prípade, že vás bude udrieť do tváre,“ povedala mi Pena s úškrnom.) A medzi Punch Combos, je tu typická práca v boxerskej triede, ako je skákacie lano, burpees a skokové drepy, takže do konca relácie budete tlačiť na svoje fyzické limity.

Keď sa klienti zlepšujú v technike, tím pridá do harmonogramu aj pokročilejšie triedy na úrovni. Čo sa môže stať veľmi rýchlo, pretože sa zdá, že nikto nechce vyzliecť svoje klobúky s plochým dgpoundom a odísť.

Zistite, prečo top módne modely zasahujú do boxerských tréningov všade a čo robí Karlie Kloss, aby za týždeň zlomil pot.