Chcete zdravší močový mechúr? Tu je 6 zlatých pravidiel urológov vždy dodržiava

„Najjednoduchšia vec, ktorú treba urobiť, aby ste sa vyhli prebudeniu v noci, aby ste sa po večeri vyhli tekutostiam, a vyhnúť sa dráždivým močovým mechúrom vo večerných látkach, vrátane kofeínu, sýtených nápojov a alkoholu,“ súhlasí Docent urológie a OB/Gyn v nemocnici Cedars-Sinai. „Ak ste veľmi ľahký spánok alebo ste náchylní na prebudenie z iných dôvodov a máte tendenciu len sa rozhodnúť ísť močiť, pretože už ste hore, odporúčam konzultovať lekára o spôsoboch lepšieho spánku.„

„Vždy zostávam hydratovaný.„

„Hydratácia je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre zdravie močového mechúra z mnohých dôvodov,“ hovorí Dr. Karmel. Zostať hydratovaná, hovorí, je pre vaše telo celkovo nielen zdravá, ale môže podporovať optimálnu funkciu obličiek, zabrániť infekciám močových ciest a pomáha vám pravidelne vylúčiť odpad.

„Pravidelne močím a snažím sa nikdy držať močenie.„

„Okrem hydratácie sa tiež snažím vypnúť, čo je oficiálny urológia pre močenie-všetky štyri hodiny,“ hovorí Dr. Karmel. „Nedržanie močenia je skutočne dôležité pre vaše svaly panvového dna, zdravie močového mechúra a predchádzanie infekciám močových ciest (UTI).„Je to preto, že pocit potreby močenia znamená, že vaše obličky sú naplnené odpadovými materiálmi, ktoré je potrebné vylúčiť z vášho tela. „Nechceš držať močový mechúr pri maximálnej kapacite, keď naozaj potrebuješ ísť, pretože to vyvíja prebytočný tlak na tieto svaly,“. Karmel dodáva.

3 veci, ktorým sa urológ vyhýba v práci

„Nikdy som neradil„ bežné “príznaky močového mechúra ako„ normálne “alebo„ očakávané “skúsenosti.„

„To, že príznak je bežný, neznamená vždy, že by ste sa mali vyskytnúť,“ hovorí Aleece Fosnight, MSPAS, PA-C, urológia a špecialistka na zdravie žien v Aeroflow Urology. „Napríklad niečo ako močová inkontinencia po pôrode. Aj keď je to bežné, nemusí to byť normálne a nemusíte sa s týmito príznakmi vyrovnať. Máte možnosti a vždy chcem, aby moji pacienti vedeli, aké sú ich výber, “hovorí.

Mindset, že niečo je „normálne“, sa môže dostať do cesty riešeniu príznakov a dostať sa späť k tomu, aby ste sa cítili čo najlepšie. Pamätajte si: Pokiaľ ide o močové príznaky, ako sú časté naliehavé, nie je čo hanbiť, ako sú to časté naliehavé naliehanie alebo inkontinencia.

„Vyhýbam sa predpisovaniu antibiotík bez testovania na UTI.„

„Snažím sa nepredpisovať antibiotiká pre každý symptóm moču, ktorý by mohol byť U-Eti-vždy chcieť potvrdiť kultúru moču, že ide o skutočnú UTI,“ hovorí Fosnight. „To môže byť skutočne užitočné pri zúžení toho, čo sa deje s vašimi príznakmi. Chráni vás tiež pred zbytočnými kolami antibiotík v prípade, že sa deje niečo iné.„Stručne povedané, chcete, aby pre vás antibiotiká pracovali, keď ich potrebujete, a ak ich nebudete mať, keď nemáte potvrdenú infekciu. To je obzvlášť dôležité v prípadoch stavu, ako je intersticiálna cystitída, ktorá sa vyznačuje chronickou bolesťou UTI bez infekcie.

„Snažím sa vždy vykonávať (konsenzuálne) vyšetrenia pacientov s obavami.„

„Ak má pacient panvové obavy, vždy vykonávam panvovú skúšku, pokiaľ súhlasí. Mám toľko kolegov, ktorí sa nikdy nepozerajú na genitálie pacienta, keď existuje obava, a chýba im toľko diagnóz, “hovorí Fosnight. Existuje veľa vecí, ktoré sa praktizujúci môže poučiť z skúšky IRL v oblasti, ak im dôverujete a je s týmto procesom spokojný. To je tiež niečo, čo sa môžete začleniť do vášho hľadania liečby-je to zelená vlajka, ak sa váš poskytovateľ chce pozrieť na fyzické príznaky, ktoré máte.

Majte na pamäti, že Fosnight dodáva, že určite máte právo na súhlas alebo zrušiť svoj súhlas s skúškou kedykoľvek. „Žiadam súhlas o všetky panvové skúšky. To, že pacient je tu pre panvové obavy, neznamená, že vždy chcú vykonať panvovú skúšku, “hovorí.