Venuša Williams zdieľa svoje 2 triky za to, že začína v pondelok, ako je šampión, ktorý je
Dni a týždne Venuša Williamsovej nie vždy idú tak, ako ich plánuje. Obchodné ponuky sú zhoršené, schôdzky fyzika.
Ale poď v pondelok, Williams sa snaží začať s jej týždňami dobrou nohou. Je to lekcia zakorenená z tenisu, kde sú v pondelok prvé dni turnaja. Takže ak prehráte v pondelok, necítite sa príliš skvele.
Preto má v týchto dňoch dva triky, ktoré jej pomôžu čo najlepšie využiť deň. Nepriesol jej však ľahko.
Odborníci v tomto článku
- Venuša Williams, svetovo uznávaný tenista, zakladateľ spoločnosti V Starr Design a jedenásť od Venuše
"Musím povedať, že pondelok nie je môj najlepší deň a pondelok sú vlastne môj najrušnejší deň," hovorí Williams dobre+dobrý. "Je to niečo, ako by si musel zasiahnuť zem, aby si sa pomaly jogg.". Musíš začať."
Williamsov prvý trik sa skutočne začína v nedeľu. Rád si zapíše svoj zoznam úmyslov na deň a týždeň pred pondelok, takže má na mysli nejaký účel.
"Myslím, že to pomáha objasniť, veľmi pomáha, keď máte cieľ pracovať," hovorí Williams. "Začnite deň predtým.". [Povedzme] Toto sú moje úmysly na zajtra, takže v čase, keď sa dostanete na deň, ste ho už začali tak, ako chcete."
Zatiaľ čo Williams uprednostňuje „zmierniť“ pondelok, nie je to vždy možné. Ale jedným zo spôsobov, ako vždy nastavuje tón, je pieseň.
"Úprimne povedané, najlepší spôsob, ako začať pondelok (alebo každý deň), je len s hudbou," hovorí Williams. "Ak máte reproduktor, do ktorého môžete vytočiť priamo, nasaďte svoju pieseň, vstávajte, zahrievajte energiu a dobré vibrácie, takto sa mi páči začať s."."
Okrem toho, že sa dostane do svojej vlastnej pondelkovej drážky, v týchto dňoch sa Williams snaží pomôcť inšpirovať ostatných, aby čo najlepšie využili svoje dni a týždne. Na počesť Harolda spolupracuje so spoločnosťou Purina Pro Plan Sport, aby pomohla ľuďom a ich domácim miláčikom, ktorí sa pohybujú v tom, čo sa môže cítiť ako najpriaznivejší deň v roku, v pondelok po letnom úspornom čase. Každý pondelok začínajúci 13. marca po dobu 10 týždňov vydá Pro Plan výzvou „pondelok ako profesionál“ pre spôsoby, ako môžu byť ľudia aktívni so svojimi domácimi miláčikmi. Účastníci môžu zaznamenať čas svojej činnosti. A za každých miliónov minút zaznamenaných týždenne, Pro Plan bude darovať 15 000 dolárov pre športovcov pre zvieratá, neziskovú organizáciu, ktorá sa zameriava na ochranu domácich miláčikov bez domova, za celkový potenciálny dar vo výške 150 000 dolárov.
„Pohyb s telom je pre mňa také dôležité; Je to nevyhnutné pre život, “hovorí Williams. "Milujeme našich domácich miláčikov, sú to členovia našej rodiny.". Musíme sa ubezpečiť, že pohybujú svoje telá. Je to tiež nevyhnutné pre ich životy."
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
