Ukázalo sa, že existuje dôkaz komunikácie s prírodou, vďaka čomu je zdravšia a šťastnejšia

Veľa jogových festivalov a letných kurzov sa koná v pekných vonkajších priestoroch, kde savasana obsahuje oceánsky vánok alebo váš vdych patrí vôňa trávnatej zeme v meste.

Ale renomovaný tvorca jogínu a blaženosti Eoin Finn chce vziať križovatku jogy a prírody o krok ďalej, počnúc svojím novým a veľmi malebným, DVD, jogou na zemi. „Snažím sa urobiť prírodu nevyhnutnou pre jogu,“ hovorí.

Finn hovorí, že „vibračná transcendentná energia“, ktorú sa Yogis snaží poklepať na rohož, je často rovnaký pocit, aký máte, keď je ponorený do prírody, keď brilantné, krásne prostredie vás zrazu cítite veľmi vďační a ... malý. „Jóga je systematické zníženie ega. Keď sa naše egá zmenšujú, otvárame sa väčšiemu vedomiu. Toto vedomie je spojenie, ktoré cítim, keď som v prírode-a to je základ zdravia a spirituality.„

Zavolajte mu Emerson z jogy.

A zatiaľ čo Finn hovorí o spojení v prírode jogínskym spôsobom, je to tiež vedecká teória, ktorá bola testovaná výskumom. Harvardský biológ e. O. Wilson prvýkrát razil pojem „biofília“ v 80. rokoch, aby sa označila vrodená príbuznosť ľudských bytostí s prírodou, spojenie, ktoré tvrdil, bolo nevyhnutné pre blaho.

Odvtedy štúdie ukázali, že vystavenie prírode môže znížiť stres, zlepšiť duševnú jasnosť a zmierniť depresiu.

Recenzia výskumu na túto tému z roku 2009 zistila, že „myšlienka, že interakcia s prírodou môže poskytnúť pozitívne účinky na zdravie a pohodu.„

Pre Finna je samozrejme ľahké povzbudiť jogínov (a každého) nasiaknuť slnko, keď surfuje po plážach Benátok a Bali, ale trvá na tom, že aj pracovníci v mestských kanceláriách môžu nájsť malé spôsoby, ako nechať trochu prírody do našich kabín.

„Existujú rôzne úrovne. Nie každý môže každý deň chodiť na pláž alebo park Yellowstone, ale celé body sú chvíľky ocenenia prírody, “hovorí. „Trvte 10 minút každý deň a veľmi pokojne a vyrovnajte a cítite vibrácie prírody.„Takto:

Zamierte do Central Park alebo a susedská škvrna trávy alebo Udržujte kvetináč na parapete alebo stole, Navrhuje. Ešte jednoduchšie, Stačí sa pozrieť hore. Ani mrakodrapy vás nemôžu okradnúť o modrú oblohu a oblaky plávajúce.

„Chceš naozaj rozmazať čiary medzi tým, kde končí a kde začína príroda,“ hovorí.

„To je väčšia myšlienka DVD-to zjemniť tvrdé okraje okolo toho, čo si myslíme, že sme ako my.„Čo je niečo, čo by si mohol úplne vidieť, ako sa deje na Grand Canyon alebo počas obzvlášť veľkej triedy Vinyasa. -Lisa Elaine držala

Viac informácií nájdete na www.blaženosť.com alebo pozrite sa na DVD Yoga Yoga New Earth Body