Snažím sa vybudovať návyky priateľské k planéte? Začnite s týmito 4 jednoduchými tipmi
Vezmite si to od advokát udržateľnosti Jessica Cliftonovej, zakladateľky spoločnosti Impact for Good, ktorý vždy povzbudzuje ľudí, aby začali s malými, dosiahnuteľnými cieľmi (neznie to ako niečo, čo by osobný tréner povedal?) Keď dúfajú, že dajú svoje rutiny na zem.
"Z mojej skúsenosti sú ľudia obávaní toho, že žijú trvalo udržateľnejšie, pretože si myslia, že musia zmeniť celý svoj život za jednu noc," hovorí Clifton. "Pre mňa život trvalo udržateľne v priebehu času podniká malé kroky.". Rozhoduje sa zabaliť váš obed do práce namiesto rýchleho občerstvenia, pamätá si, že vaše opakovane použiteľné vrecká s potravinami v obchode prvýkrát a rozhoduje sa recyklovať jeden materiál, pretože je to lepšie ako recyklácia vôbec recyklácie."
Pre viac jej odborných poznatkov sme ju požiadali, aby sa podelila o svoje najlepšie tipy, ako začleniť návyky priateľské k planéte do každodennej rutiny. Od varenia s útržkami z potravín až po nákup upcycled, organické občerstvenie, ako sú Barnana organické plantážne lupienky a hranolky, budete robiť (metaforické) klíčky na udržateľnosť v žiadnom momente.
Pokračujte v čítaní pre 4 udržateľné tipy na budovanie návykov vhodných pre planétu.
1. Začnite s ľahkou zmenou, vďaka ktorej sa budete cítiť dobre
Budovanie návykov je predovšetkým o budovaní dynamiky, takže začatie niečím, čo sa dá ľahko dosiahnuť.
„Rovnako ako bj Fogg z knihy Drobné návyky hovorí, ľudia sa menia tak, že sa cítia dobre, “hovorí Clifton. „Takže ak najjednoduchšou vecou, ktorú môžete začať robiť, je nosiť opakovane použiteľnú tašku na potraviny, začnite tam! Alebo ak si myslíte, že zmena mlieka v káve na pestovanie mlieka je ľahká, začnite tam. Začnite doslova najjednoduchšou zmenou, na ktorú si môžete myslieť, a potom sa cítite dobre, že začínate udržateľnejší životný štýl! Začať je najťažšia časť, takže to uľahčte.„
2. Nájdite spôsoby, ako znížiť odpad z potravín
Vedeli ste, že podľa Upcycled Food Association ide viac ako 30 percent potravín na celom svete? A podľa projektu čerpanie by zabránilo potravinovému odpadu jediným najúčinnejším riešením na prevenciu globálneho otepľovania viac ako dvoch stupňov Celzia. Je to pravda, ale je to tiež pravda, že s tým môžete niečo urobiť.
„Naučiť sa jednoduché spôsoby, ako znížiť odpad z potravín, prechádza dlhú cestu,“ hovorí Clifton. „Môže to byť také jednoduché ako mrazivé presmerovanie banánov pre banánový chlieb alebo banánové palacinky, mrazivé paradajky pre salsu a nájdenie značiek, ktoré riešia plytvanie potravinami v zdroji, ako Barnana používa upcycled banány a plantány na výrobu občerstvenia na výrobu občerstvenia.„
Aby sa zachránil niektoré z týchto potravín pred cestou na skládku, Barnana berie nedokonalé banány a plantajny, ktoré by boli odmietnuté z políc obchodu s potravinami (napriek tomu, že sú dokonale chutné) a vyrába ich do občerstvenia, ako sú banánové uhryznutia a hranolky.
Ďalší z najlepších tipov Cliftonu na zníženie potravinového odpadu? Plánovanie jedla skôr, ako pôjdete do obchodu s potravinami, takže si nekupujete ďalšie jedlo, ktoré nepotrebujete (najmä ak idete do obchodu, keď máte hlad). „Je to jednoduché rozhodnutia, ako sú tieto, ktoré sa v priebehu času skutočne sčítajú,“ hovorí.
3. Nakupovať ekologické potraviny
Nemusíte hodiť svoj zoznam potravín do odpadu do odpadu a prepnúť na všetky organické-všetko naraz, ale pridanie niekoľkých ekologicky pestovaných potravín do vášho vozíka (napríklad Barnana Plantain Crisps alebo Chips) vám môže pomôcť Jednoducho ovplyvniť planétu.
„Organické je známe, že je udržateľnejšou možnosťou ako jej konvenčná alternatíva, pretože vo výrobe je menej pesticídov a zvyšuje biodiverzitu a zdravie pôdy,“ hovorí Clifton. "Opäť sa necítim, že musíš všetko zmeniť cez noc.". Ak jednoducho začnete prepnutím normálnych jabĺk na organické, skvelé. Ste na ceste k jedlu viac ekologických potravín."
4. Ak máte pochybnosti, nezabudnite na motto „hľadanie jednoduchosti“
Život v udržateľnom živote sa môže zdať skutočne komplikovane-najmä keď máte sny o tom, že Clifton urobí veľký náraz, ale nalieha na ľudí, aby si pamätali, že jednoduché vylepšenia životného štýlu môžu mať v skutočnosti najväčší vplyv všetkých.
„[Moje motto]„ hľadanie jednoduchosti “je o premene môjho životného štýlu na niečo, čo je pomalé, zmysluplné a dobre, jednoduché,“ hovorí. „Udržateľnosť spadá priamo do tohto motta, pretože so zameraním na jednoduchosť sa vyhýbam nadmernej spotrebe. Tam, kde som sa stal obeťou nákupu impulzov, mám teraz 24-hodinové pravidlo nákupu, kde musím premýšľať o nákupe celý deň, kým si ho skutočne kúpim. A keď kupujem, idem za kvalitu, nie množstvo a snažím sa podporovať miestne, udržateľné a/alebo etické podniky.„
Či už práve začínate na ceste udržateľnosti alebo ste už máte niektoré z týchto praktík priateľských k planéte na zámku, udržiavanie jednoduchého myslenia vám pomôže zmeniť vaše úsilie na dlhodobé návyky, ktoré majú skutočný rozdiel.
Fotografie: dobre+dobrá kreatívna/Jessica Clifton
