Vyskúšajte sériu Mini Ballet Barre, ktorá dokonca spôsobila bolesť Jennifer Garner

Popularita tréningov v štýle Barre v dohľadnej dobe neumiera. Pippa Middleton ich rada robila počas svojho tehotenstva, Martha Hunt ich používa ako súčasť svojej operácie J.Lo Booty „Challenge a potom je tu Jennifer Garnerová, ktorá je najnovšou rutinou za bolesť dni.

Z veľkej časti v dôsledku práce s trénerom All-Star Simone de la Rue pravidelne, Garner upevnil svoj štatút ako úplná fitness kráľovná. A ukázalo sa, že keď nerobí osobné stretnutia, ako to robila počas celej prípravy na svoj vysokoenergetický akčný švih Mäta mätami, Robí to, čo robí zvyšok sveta: potí ho na akékoľvek cvičenie, ktoré telo zakladateľom Simone zdieľa prostredníctvom Instagramu. (Celebrity- pravidelný Rovnako ako my, #amirite.) A posledná séria Mini Barre trénera nebola vtipom. V skutočnosti dokonca aj Garner pripúšťa, že sa bolela zo všetkých tých pulzov a zanechala komentár k tréningovému príspevku: „Vďaka tejto malej liečbe môžem sotva chodiť.„

Čo bolo také náročné? Povedzme, že je pochopiteľné, že hviezda nemohla potom chodiť: séria bola navrhnutá tak, aby sa zamerala na spodnú časť tela najlepším spôsobom: „Tieto cvičenia fungujú štvorkolky, hamstringy, teľatá, glutes a aduktory,“ píše De la Rue. „Medzi stehná som umiestnil svoju loptu BBS Pilates.„Ste pripravení vyskúšať si to pre seba?

Vyskúšajte sériu 4-Move Mini Barre, ktorá dokonca spôsobila bolesť Jennifer Garner.

https: // www.Instagram.com/p/bpqba9gh1db/?utm_source = ig_share_sheet & igshid = wshow60ijzhl

1. Teľa zvyšuje

Koľko: Tri sady 10 opakovaní

2. Zvýšenie teľa na drep

Koľko: Tri sady 10 opakovaní

3. Pulzy

Koľko: Tri sady 10 opakovaní

4. Päta

Koľko: Tri sady 10 opakovaní

Áno, pizza noc v dome Jennifer Garnerovej je rovnako skvelá, ako by ste si predstavili, že je jej recept. Alebo zistite, že priamy dôvod #Goals je dôvod, prečo je jej krmivo plný balerínov.