Tento hubový recept bohatý na vitamín D robí vegánske občerstvenie v ústach

Recept na huby

Prísady
4 čiapky Portobello, tenké nakrájané na plátky
1/4 šálky sójovej omáčky s nízkym obsahom sodíka
1/4 šálky koreneného ryžového octu
1/4 šálky vody
3 lyžice javorového sirupu
1/4 lyžičky tekutého dymu
1/4 lyžičky cesnakového prášku a cibuľového prášku

1. Tenko nakrájajte na portobellos a vložte do misky alebo vrecka.
2. Zmiešajte zvyšky ingrediencií a pridajte do húb. Nechajte ho marinovať cez noc v chladničke.
3. Na dehydratáciu, zohrejte rúru na 200 ° F a rozprestierajte odvodnené plátky na plachte na pečenie s pergamenom.
4. Pečieme v rúre pre 3.5 hodín alebo do dehydratovania. Huby by mali mať trhanú textúru.

Ďalej, urobte z tejto horúcej čokolády reishi huby:

Ak chcete získať viac zdravých receptov a nápady na varenie z našej komunity, pripojte sa dobre+Good's Cook s nami Facebook Group.