Toto skákacie kardio sochárske cvičenie vás bude donútiť pozerať sa na dosky v úplne novom svetle
Okrem toho, pomocou pulzov a malých pohybov, namiesto namáhania pri ťažkých závažiach alebo lapanie po dychu pri behu a skákaní, sa lepšie zameriavate na formu, venujte pozornosť aktivácii vašich veľkých a malých svalových skupín a pomáhate zlepšiť vašu vytrvalosť, stabilitu a mobilita. Dong tiež ponúka úpravy na uľahčenie alebo náročnejšie pohyby. A, Aj keď možno nebudete skákať, vy môcť Urýchlite cvičenia, aby ste vybavili ešte viac potu, ak si vyberiete.
Urobte túto 10-minútovú súpravu samostatne alebo ako rozcvička pre celé telo na dlhšie cvičenie. Pripravený začať? Stlačením Prehrať na vyššie uvedenom videu sledujte spolu s 10-minútovým kardio sochárskym cvičením, ktoré vám poskytne iba poludňajšiu podporu energie, po ktorej túžite.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
