Toto je zdravý spôsob, ako Kendall Jenner s jej úzkosť

Jenner sa plne zaviazal k praxe všímavosti, ktorá zahŕňa sedenie 20 minút dvakrát denne, zatiaľ čo opakuje mantra, čo je dosť pohlcujúce, pre niekoho s takým úplným rozvrhom nasadenia prúdu. „Začiatkom roku 2017 som sa dozvedel, že vedome spomaľuje, venujem viac času, buďte viac selektívni a nielen robím čokoľvek, čo mi moji agenti hovoria,“ hovorí Jenner.

Odvtedy model vyskočil z pocitu vyhoreného a prežíva „oslabujúcu úzkosť a tajomnú, intenzívnu bolesť krku.„Kudos pre Kendalla za to, že držal krok s takou praxou (prepáč, musel).

Lucy Hale tiež používa meditáciu na riešenie stresu a úzkosti. Ak si to chcete vyskúšať sami, tu je 5-minútová meditácia, ktorá vám vyberie vašu myseľ.