Toto je najlepší spôsob, ako variť chrumkavú a chutnú mrazenú zeleninu
Vyskúšajte hacker na pečenie sami pomocou receptu nižšie. Šéfkuchár Nyesha Arrington hovorí, že sa nemusíte držať receptu-môžete pečiť akékoľvek mrazené vegetariány, ktoré už máte po ruke.
Plechová panvica pražená zeleninová hash
Poznámka: Môžete použiť akúkoľvek kombináciu mrazenej zeleniny, ktorú máte po ruke.
Prísady
2 šálky squash, olúpané a nakrájané na kocky 1/4 palce
1 veľká čerstvá repa, olúpaná a nakrájaná na kocky 1/4 palce
2 šálky cherry paradajky
1 šálka francúzskych šošoviek, varená
2 strúčiky cesnaku, mleté
1 lyžička zázvoru, mleté
2 lyžica kokosového oleja
2 polievková lyžica vody
1/2 lyžičky Caraway
Košér soľ
1. Predhrievajte rúru na 400 stupňov.
2. Vyhoďte rezanú tekvicu a repu roztaveným kokosovým olejom, cesnakom, zázvorom a dochutíme soľou.
3. Položte na pergamenový plech a pečte, až kým nie je zelenina zlatá, asi 25 až 30 minút, za stáleho miešania každých 10 minút.
4. Pridajte paradajky a varenú šošovku, naďalej varte asi 10 minút.
5. V prípade potreby ochutnajte a upravte korenie.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
