Toto cvičenie „HIP TREG“ od Harvard Heath ponúka ochranu pred ďalším behom alebo chôdzou
Trápi ťa chrbát? Vyskúšajte toto 20-minútové cvičenie Pilates pre bolesť dolnej časti chrbta:
Preto je to skvelý doplnok k akémukoľvek rozcvičeniu, alebo je to len niečo, čo robiť počas krátkych prestávok z vašich dlhých dní, ktoré sa utratili, aby ste boli poctivovaní pri vašom počítači, stále sa hustí, pretože väčšina z nás nemôže *skutočne * odhlásiť sa z brúsenia. Ak to pridáte do denného alebo týždenného režimu, aspoň nebudete v procese brúsiť boky.
Potrebujete viac TLC pre boky? Vyskúšajte tento 25-minútový tok jogy:
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
