Tento „päsťový“ rukový úsek rozpúšťa denné pracovné napätie za 30 sekúnd

Aj keď sa to môže javiť ako malý rituál, môže to byť rozdiel od prenesenia stresu dňa do vašej nočnej rutiny alebo ho nechať pri stole. A deň čo deň to môže urobiť a obrovský rozdiel. „Chronický stres spôsobuje, že svaly v tele sú vo viac alebo menej konštantnom stave stráže. Keď sú svaly napnuté a napäté po dlhú dobu, môže to vyvolať ďalšie reakcie tela a dokonca podporovať poruchy súvisiace so stresom, “hovorí Americká psychologická asociácia.

Len sa postavte, urobte trochu nástrahu a choďte na svoju veselú cestu.