Tento ľahký vegánsky akciový recept vyrovná akúkoľvek domácu polievku (a je vyrobený výlučne z výťahov z potravín)
Edwards hovorí, že varí so svojimi domácimi vegetariánskymi kúskami niekoľkokrát týždenne, pretože je toho toľko. „Je to ideálne na nahradenie oleja, keď sa opláchne v nelepivej panvici a tiež vyrába absolútne chutné polievky,“ hovorí. „Aj keď vyrábam slané jedlá ako hummus a krupičky, ktoré potrebujú postriekanie tekutiny, tento domáci vegánsky akciový recept je skôr mojím chodom ako vodou.„V podstate čokoľvek, na čo si pri varení plánoval používať vodu. Edwardsov vegánsky recept je uvedený nižšie a uvidíte sami, aké ľahké je vyrobiť. Povedal vám, že jesť trvalo udržateľne nemusel byť ťažké!
Vegánsky recept na zásoby vyrobený z potravín
Prísady
1 galónové mrazničkové tašky Zeleninové kúsky
5 kvartov vody
korenie (talianske korenie, Tarragon, Bay Leaf), akékoľvek uprednostňované korenie
1. Vložte všetky mrazené vegetariánske kúsky do veľkej zásoby alebo do Crockpotu s vodou a korením a privarte sa do varu.
2. Znížte zahrievanie na stredne nízku, prikryte a nechajte dusiť 30 až 40 minút.
3. Nechajte vychladnúť, potom vytiahnite vegetariánske kúsky v cedníku a veľkej miske.
4. Nalejte do murovaných pohárov a držte sa v chladničke a/alebo do mrazničiek veľkosti kvartov, aby ste uložili v mrazničke. Stock môžete tiež naliať do ľadových podnosov na mrazivé veľkosti polievkovej lyžice porcií.
Hľadáte osvieženie vašich zdravých návykov tento január? Pozrite sa na náš celý program obnovy roku 2022 Pre plány vedených odborníkom na lepší spánok, výživa, cvičenie a rutiny starostlivosti o seba.
