Tento lekár schválený škoricovými toastovými smoothie vás zavedie späť do vášho detstva

Mark Hyman's Cinnamon No Toast Crunch Smoothie

Robí 1 porciu

Prísady
Chrumkavé poleva:
1 lyžica plátky mandle
¼ lyžička kokosového oleja
¼ lyžičková škorica

Triasť:
2 polievkové lyžice kolagénového prášku
½ mrazený karfiol
1 čajová lyžička vanilkového extraktu
1 1/2 čajovej lyžičky mletej škoricy
1 polievková lyžica maka prášku
½ šálka konzervovaného kokosového mlieka
½ šálka bez mlieka
½ prefiltrovaná voda
8 kocky ľadu

1. Ak chcete vytvoriť polevu, opekajte mandle tým, že ich pridáte na panvicu s kokosovým olejom a škoricou. Príležitostne pretrepte panvicu a pri opečení odstráňte z tepla, asi 3 minúty.
2. Pre smoothie pridajte všetky ingrediencie do vysokorýchlostného mixéra a miešajte do hladka, asi 30 sekúnd.
3. Nalejte smoothie do pohára a zakonajte ju chrumkavou mandľovou zmesou.

Ďalej, urobte zdravý recept smoothie Meghan Markle: