8-minútové jadro a chrbát, vďaka ktorému vyzerá dosky ako detská hra
Takže aby ste posilnili svoje jadro podľa jeho plného potenciálu, budete chcieť zacieliť na chrbát rovnako často, ako by ste za normálnych okolností. Aby vám to pomohla urobiť, zakladateľ Le Swet Charlee Atkins zostavil 8-minútovú sériu doma, ktorá vám umožní zasiahnuť obidve v jednom páde swoop. Ak chcete zosilňovať veci, môžete pridať činku, ale aj bez toho, aby ste sa dostali veľa horieť na oboch stranách vášho tela jednoducho pomocou vlastnej telesnej hmotnosti.
Postupujte spolu s videom nižšie a zapálite svoje jadro v ohni. Všetkých 360 stupňov.
Každý deň vaša pokožka ide do boja s prostredím. UV lúče, znečistenie, modré svetlo z notebookov a t...
Meika Hollender, ktorej posadnutosť čistými ingredienciami je prakticky prvorodenstvo (jej otec, Jef...
Potravinové výstreky prichádzajú a odchádzajú, ale ten, ktorý je stále milovaný výživovými pracovník...