Táto konzervovaná šumivá voda hibiscus je najviac osviežujúcim spôsobom boja proti zápalu a zvýšeniu hydratácie

Podľa registrovaného dietológa zdravotné výhody nápojov z hibisku

Zatiaľ čo hibiscus sóda je nový produkt, ktorý konzumuje hibiscus iným spôsobom (napríklad čaj) nie je v mnohých častiach sveta ani zďaleka nový. V skutočnosti je to globálne potešený nápoj v mnohých kultúrach, vrátane príprav ako Chicha de Saril v Paname, Karkadé v severnej Afrike a Agua de Jamajka na severe, Central a Južnej Amerike.

Okrem vynikajúcej chuti a slnečného purpurového odtieňa, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT hovorí, že Hibiscus je bohatý na zdravotné výhody (najmä sepaly, ktoré chránia púčik kvetu-je jedlá časť rastlina). „Hibiscus Water, vo svojej najčistejšej podobe, môže byť hydratačný nápoj s niekoľkými pôsobivými vlastnosťami a výhodami. Hibiscus Water je prírodným zdrojom antioxidantov, a preto môže pomôcť chrániť vaše bunky pred oxidačným poškodením, “hovorí Manaker.

A čo viac, hibiscus obsahuje vitamín C a protizápalová rastlinná zlúčenina známa ako antokyanín, čo dodáva rastlinke jej nádhernú farbu. „Antokyanín je spojený so srdcovým zdravím a výhodami zdravia mozgu,“ hovorí Manaker. To znamená, že rovnako ako väčšina vecí v živote, je kľúčové konzumovanie hibisku s mierou. (Mnoho bežných prípravkov nápojov z hibisku zahŕňa nadmerné množstvo cukru, ktoré Manaker poznamenáva, že je najlepšie obmedziť.)

Ako sa teda Ruby hromadí proti iným nápojom Hibiscus?

Z pohľadu Manaker je Ruby zábavnou alternatívou k šumivej vode alebo dokonca sóde, najmä pre tých, ktorí majú radi šumenie hydratačného nápoja (s niekoľkými funkčnými výhodami). „Značka ponúka odrody, ktoré neobsahujú pridaný cukor, čo umožňuje voľbu bez sladidla, ktorá je bez všetkého umelého,“ hovorí Manaker.

To znamená, že poukazuje na to, že niektoré z ochutených možností môžu obsahovať až 10 gramov pridaného cukru. „Americká asociácia srdca [AHA] odporúča, aby najviac obmedzil ich pridaný cukor na približne 25 gramov denne. Aj keď tento nápoj bude lepšou voľbou ako tradičná sóda, ktorá môže obsahovať viac ako 30 gramov pridaného cukru na plechovku-stále prispieva takmer 40 percent limitu pridaného cukru, ktorý by človek mal konzumovať každý deň podľa tohto združenia, “Manaker ujasniť. Všetko povedať: Ak máte obavy z pridaného cukru, choďte na nesladené možnosti Ruby. Je to naozaj otázka osobnej preferencie.

Skúsil som hibiscus vodnú sódu a tu je to, čo som si myslel

Z hľadiska chuti nie je popieraním, že Rubyho šumivé vodné nápoje Hibiscus sú desať z desiatich. Moje najobľúbenejšie bolo možnosť Fuji Apple, ktorá bola dokonale šumivá a chutená sladká a mierne pikantná, ako čerstvo vybrané jablko z sadu. Ako zdôraznil Manaker, tento nápoj bol sladký (má 10 gramov cukru na porciu odvodených od organického ovocia)-ale nie urážlivé. Na tento účel sa výrobok vyrába iba z troch prísad: voda (máme ju radi), organickým jablkovým džúsom a organickým vareným hibiscom. Prosté a jednoduche.

V dňoch, keď som na deň výrazne pod príjmom cukru. Je to super chutné, hydratačné a plné antioxidantov. Úprimne povedané, prial by som si, aby obsahoval menej cukru? Nie naozaj. Vzhľadom na to, že to pochádza z prírodných zdrojov potravín a chutí, takže sakra, sa príliš neobávam, pokiaľ ich jednoducho konzumujem s mierou. Príjem pridania trochu hibiscu do mojej každodennej rutiny je pre mňa dosť presvedčivý. A keď sa obávam, že za deň konzumujem príliš veľa cukru.

Ako urobiť rýchly a ľahký protizápalový zázvorový záber:

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.