Tento recept na smoothie so 4-ingredienciou je naplnený proteínmi a probiotikami

To znamená, že zriadenie táboráka na pečenie niektorých s'mores nemusí byť vo väčšine prípadov také praktické alebo dokonca možné. Ale viete, čo je? Tento recept smoothie smoothie podľa Lifeway Kefir, ktorý sa dá vyrobiť kdekoľvek a kedykoľvek, kedykoľvek, kedykoľvek, kedykoľvek, kedykoľvek, kedykoľvek, kedykoľvek.

Čo sa deje v recepte smoothie smoothie bez tábora

Chuť je na prvom mieste, takže sa môžete staviť, že nájdete obvyklých podozrivých v tomto smoothie stvárnenie: opečené marshmallows (pre túto kultovú príchuť toasty), grahamové sušienky (milujeme klasické Garhams Partake, ktoré sú bezlepkové a obsahujú protizápalové korenie Rovnako ako škorica) a čokoládové lupienky (Čokoládový čip na pečenie Life Baking je bezlepkový, bez mlieka, bez sóje, vegánsky, bez orechov a zoznam pokračuje).

Ale toto nie je Váš typický recept na mlyn. V skutočnosti je tento recept plný bielkovín a probiotík posunutých črievami vďaka hviezdnej prísady, vanilkovým mliečnemu kefíru Lifeway's Vanilla.

Pre tých, ktorí nie sú oboznámení s kefirom, je to koláč a pikantný kultivovaný mliečny nápoj s vysokým obsahom bielkovín (10 gramov na šálku), vápniku a vitamínu D. Výrobky spoločnosti Lifeway sa vyrábajú aj z jedinečnej zmesi 12 živých a aktívnych kultúr, ktoré sú požehnaním čreva. A čo viac, kefir je protizápalový, antioxidant a má antihypertenzívne vlastnosti, vďaka čomu je zložkou číslo jedna, ktorá sa pridá do smoothies na podporu mikrobiómu, ako to odporúča Caroline Margolis, RD, registrovaná dietetikána v Lifeway Foods.

Ale nemôžu alebo nekonzumovať mliečne výrobky? Máme možnosti. Lifeway má sériu probioticky bohatých, bez mliečnych výrobkov a organických kultivovaných ovsených mliečnych výrobkov, ktoré sa dodávajú v rôznych príchutiach, vrátane obyčajných, jahodových, zmiešaných bobúľ, čučoriedok a broskýň. A áno, vegánske marshmallows existujú. Dandies Vegan Marshmallows sú vyrobené z tapioky, ale na základe ich vzhľadu a vkusu by ste nikdy nepoznali rozdiel.

Tip: Uložte si niekoľko marshmallows na vrchol smoothie a použite ručnú kulinársku baterku na brûlés Marshmallows pre ešte väčšiu chuť a vibrácie ohňa a vibrácie. Aj keď možno nemáte pokoj a ticho v kabíne na vrchole, nepotrebujete (vždy) táborák, aby ste si užili S'Mores každý deň v týždni koniec koncov, čo urobí ...

Recept na smoothie campfire smoothie

Výnosy 1-2 porcie

Prísady
1 šálka vanilkového mlieka Kefir
Malá hrsť marshmallows (mierne opečená)
3 lyžice polo-sladkých čokoládových lupienkov
1-2 Plain Graham Crackers

1. V mixéri skombinujte kefir, opečené marshmallows, čokoládu a grahamové sušienky. Miešajte, kým nebude hladká.

Žiadny táborák? Žiaden problém. Môžete si vyrobiť tento koláč bez pečenia, vegánskeho a bezlepku:

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.