Toto relaxačné zariadenie na krku a rameno vo výške 20 dolárov sa nejako cíti lepšie ako výlet k chiropraktikovi

„Keď máme v krku dysfunkciu, je to zvyčajne preto, že sme na určitých miestach stuhnutí a na iných miestach sa pohybujeme, čo vedie k zraneniu,“ hovorí Mark Huntsinger, PT, DPT, fyzioterapeutka v Marine del Rey v Kalifornii.

Ak chcete získať ešte väčšiu úľavu, vyskúšajte túto osemminútovú rutinu napínania:

Je dôležité, aby sme aktívne podporovali náš krk, aj keď v súčasnosti nie je v bolesti, pretože chronická stuhnutosť krku je veľmi častým problémom, ktorý sa má rozvíjať, keď starneme. „Bolesť dolnej časti chrbta je najbežnejšou chorobou v západnej ľudskej populácii, ale dysfunkcia krku je priamo tam ako druhá najbežnejšia,“ hovorí Dr. Huntsinger.

Našťastie relaxačné zariadenie na krk a rameno zmierňuje bolesť za 10 minút a obnovuje správne krčné zakrivenie, ak sa používa dôsledne.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.