Tieto úseky pre tesné boky a hamstringy sú o malých úpravách, ktoré majú obrovský rozdiel

To, čo tieto úseky skutočne berú na ďalšiu úroveň, sú však podrobnosti v spôsobe, akým vás Baini dá pokyn, aby ste pohybovali telom. Napríklad v zostupnom psovi vás naráža na šliapanie na nohy, aby ste sa dostali do tých hamstringov ešte hlbšie. Zatiaľ čo v výpadku, Baini vám ukáže, ako zastrčiť panvu, aby ste dostali úsek v bokoch, kde to chcete, bez toho, aby ste vyvíjali tlak na spodnú časť chrbta.

Tiež vás zachytáva vo chvíľach, v ktorých sa má pozastaviť, aby ste získali maximum z pozície, a ona vám ukazuje, ako ohýbanie nôh a natiahnutie prstov môže mať zvlnenie celého vášho tela zvlnenie. Like: „Možno dokonca dáte svojmu pravému buttcheek trochu stlačenie, aby ste zvýšili pocit cez prednú časť pravého bedra,“ hovorí Baini, zatiaľ čo v tomto bedrovom toku sa rozpadne. Kto by na to myslel?! Lahodnosť je v detailoch.