Tieto gooey bezlepkové orechové muffiny bez lepku sú naložené výhodami posilňujúcimi dlhovekosť

„Vieš, urobil som recept a stále sa cítim, že je šialený, pretože chutí tak sladko a chutné a ako pravidelný muffin,“ hovorí Rigden. „Uspokojuje to, že muffin túži po mne, ale bez lepku, mliečnych výrobkov alebo rafinovaného cukru.„Stlačte tlačidlo Play na videu vyššie a získajte úplné podrobnosti o recepte nižšie.

Najchutnejší recept bez lepku bez lepku

Prísady
3 zrelé banány
3 vajcia
1/2 šálky avokádového oleja
1/2 lyžičky vanilkového extraktu
1/2 šálky kokosovej múky
1/2 lyžičky sódy na pečenie
1/2 lyžičky škorica
1/4 lyžičky morskej soli
1/2 šálky nasekaných vlašských orechov

1. Predhrievajte rúru na 350 ° F a linkujte muffinové plechovky s muffinovými vložkami.

2. V strednej miske rozdrvte dve banány, potom šľahajte vajíčka, avokádový olej a vanilkový extrakt.

3. V samostatnej miske zmiešajte kokosovú múku, sódu na pečenie, škoricu a morskú soľ.

4. Zložte suché ingrediencie do mokrej.

5. Zostávajúci banán nakrájajte na tenké polovičné kruhy a pridajte do zmesi spolu s vlašskými orechmi.

6. Podpriadte cesto rovnomerne do muffinovej plechovky a pečieme 30-35 minút, alebo kým špáradlo nevyjde čisto.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.