Týchto 6 hotelov vás chce zbaviť svojich problémov so spánkom

Hotely so spánkovými programami v u.Siež.

Očarujúce letovisko, Sedona, Arizona

Ak ho váš biely šumový stroj nerozrezáva, zvýšte svoju liekovú hru so spánkovou terapiou, kaňonmi Red-Rock, Energy Vortexes a 24 000 štvorcových stôp kúpeľov. Mii Amo, cieľové kúpele Enchantment Resort, majú všetky vyššie uvedené. Ako už bolo spomenuté, ošetrenie posvätného spánku zahŕňa hodinové zasadnutie s konzultantom, ktorý hovorí cez zdroj vašich nepríjemných ZZZ's, ako aj techniky dýchania dýchania a stresu, aby sa tento problém znížil v Bud. Potom meditujte o všetkom, čo ste sa naučili turistikou na okolitých chodníkoch Canyonu, kde podľa indiánskej múdrosti existuje prebytok liečivej energie.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, Kalifornia

Verte tomu alebo nie, v Kalifornii spánok spánku leží do piatich míľ od Legolandu a jeho légie zosilnených detí. Park Hyatt Aviara je domovom Veravia, integračného wellness útočiska s viacdňovými programami určenými na inšpirovanie trvalých zmien životného štýlu. Balík Sleep Sleep, ktorý sa dá kombinovať s inými programami, ako je chudnutie alebo zvládanie stresu, zahŕňa sledovanie spánku, konzultáciu individuálne s naturopatickým lekárom, holistické prístupy k obnove spánku a nočné použitie strážne. Zápätkové zariadenie so snímačom prstov, ktoré počas vášho pobytu detekuje hladiny kyslíka, polohu tela, srdcový rytmus a REM cykly). Celá táto technológia a vy by ste sa mohli objaviť dostatočne energie, aby ste sa dostali na lego mániu. (Pravdepodobne nie, ale možno.)

Resort Red Mountain, St. George, Utah

Sleep Tonic Massage sa spoliehal skôr na dotyk a nie. Liečba trvá 75 minút a začína reláciou himalájskych spievajúcich misiek, po ktorých nasleduje masáž celého tela, ktorá sa zameriava na osem akupresúrových bodov, aby sa zmiernili oblasti, kde sa obvykle stresia stres. Ale len preto, že masáž je nízka, neznamená, že prichádza bez zvonov a píšťaliek. Tento proces zahŕňa miesta liečivých kryštálov na tvári, perorálne tonikum, probiotiká, kvetinové esencie, éterické oleje a slaný kameň jemne pritlačený na brucho s cieľom zmierniť stres a úzkosť plus zvyšovanie prírodnej výroby melatonínu. A pretože dobrý spánok sa vždy nestane, dobre, cez noc, každý hosť odchádza so všetkými nástrojmi, ktoré potrebujú na vytvorenie spánkového rituálu doma: Rose Quartz Crystal, Zen Blend Oral Tonic, Pranayama Dýchacie pokyny a sprievodca akupresúrom ( V podstate vaša vlastná súprava, bez hodvábneho vrecka).

Peninsula Hotels, New York, New York a Chicago, Illinois

Dokonca aj mesto, ktoré nikdy nespí, hľadá spôsoby, ako pomôcť cirkadiánnym rytmom. Začiatkom tohto roka Peninsula Hotels zavádzal terapiu podpory spánku v kúpeľoch na dvoch miestach: NYC a Chicago. Každé ošetrenie trvá dve hodiny a zahŕňa aromatické namáčanie nôh, masáž tela, masáž tváre a ajurvédsku techniku ​​nazývanú aplikácia NASYA-NASAL Oil (Ayurvedic Institute hovorí, že nos je „cesta k našej vnútornej lekárne“). Na polostrove v New Yorku dostanete aj Shirodharu, prax pomaly nalievanie oleja na čelo, aby stimulovala produkciu melatonínu, zatiaľ čo polostrov Chicago sa nachádza na jogu NIDRA, meditácie so spánkom so sprievodcom, ktorú môžete pokračovať Po opustení masáže oleja.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona a Lenox, Massachusetts

Samozrejme, že starok Wellness Resorts, Canyon Ranch, má pomoc s spánkom. Na miestach Tucson a Lenox sa môžete stretnúť s trénerom životného štýlu alebo s licenciou terapeuta na 50-minútovú konzultáciu, v ktorej budete určiť hĺbku svojho problému a prediskutovať riešenia. Ak máte ďalšie tajomstvá spánku, ktoré môžete preskúmať (napríklad potenciálne spánkové apnoe alebo syndróm nepokojných nôh), váš terapeut môže odporučiť polysomnografiu alebo celožitú spánkovú štúdiu. Pretože tento test je viac zapojený ako WatchPat One (skôr ako snímač prstov, budete pripojení k viacerým vodičom a senzorom tela), polynografia sa odohráva v ubytovaní v lekárskom krídle letoviska (ale nebojte sa, miestnosti sú tu rovnako cushy ako ostatné). Nasledujúce ráno budete pórovať výsledky so spánkovým špecialistom, potom je späť k zeleným smoothies pri bazéne.

Medzinárodné hotely so spánkovými programami

Hotel St. George, Helsinki, Fínsko

Skutočnosť, že Helsinki dostane počas zimy iba asi šesť hodín denného svetla počas zimy, je ideálnym cieľom na odloženie hneď od netopiera (nie sú potrebné žiadne zatemňovacie závesy). Ale za ľahkými cyklami mesta je tu hotel St. George-an Urban Outpost, ktorá je veľká pre severskú pohodu. Izby sú zásobené odporovými kapelami, zdravým občerstvením a kurátorskými knižnicami, aby povzbudili hostí k odpojeniu. Okrem toho môžete zmeniť svoju izbu na laboratórium spánku bonafidu rezerváciou osobnej konzultácie so spánkom. Wellness tím hotela vám dáva spánkový monitor EMFIT QS, ktorý sa v noci bez problémov posúva pod matrac. Keď sa búdite, fínsky navrhnutý zariadením sleduje srdcový rytmus, dýchanie, pohyb tela a nakoniec váš parasympatický nervový systém (tiež nazývaný systém odpočinku a digestu), aby sa určila kvalita spánku. Výsledky rozoberiete a nasledujúci deň diskutujete o holistických riešeniach. A aj keď neexistuje vedecký dôkaz, že všetky umenie a vysokohorský škandinávsky nábytok vo vašej izbe pomáhajú s odpočinkom, dekor tu určite spôsobuje, že sa na noc otočí.

Sangha Retreat od Octave Institute, Suzhou, Čína

Suzhou, známy ako „Benátky východu“, je známy svojimi starodávnymi kanálmi, hodvábnymi továrňami a sladkovodnými perlami. Teraz vďaka Sangha Retreat získalo mesto hneď pred Šanghajom (iba 23 minút vysokorýchlostným vlakom) tiež povesť wellness. Po zachytení pár hodvábnych pyžamí by sa spánok, ktorý by si dobre rezervoval program na regeneráciu spánku v Sanghe, ktorý sa koná počas šiestich nocí a sedem dní. To zahŕňa hĺbkové vyhodnotenie koreňov vášho narušenia spánku, uzdravenia tradičnou čínskou medicínou a masážou vyvolanie odpočinku. Hostia tiež dostávajú úplné hodnotenie zdravia na mieste na mieste na jednej klinike, prístup k 12-stupňovým hydrotermálnym okruhom SPA, zvukových kúpeľní, denných fitness tried, workshopov všímavosti a tri nízkokalorické jedlá od dvojhviezdičkového šéfkuchára Michelinu každý deň. A ak to nestačí, odpočívajte ľahké s vedomím, že v každom z apartmánov Lakefront je v rámci lôžka zabudovaný liečivý krištáľ zabudovaný do rámcov postele.

Aké to je zostať v prvom dobre certifikovanom hoteli a podľa 5 najlepších dôvodov, prečo sa prebúdzate uprostred noci, podľa odborníka.