Tieto 3-storočné muffiny nabité bielkovinami sú ideálne pre ľahké zimné raňajky
Nakoniec musíme hovoriť o kakaovom prášku (a to nielen preto, že to znamená čokoládu na raňajky). Vďaka bohatému obsahu flavonoidov spoločnosti Cocoa predstavuje mnoho výhod spojených s antioxidantmi vrátane dlhovekosti. „Jedna štúdia naznačuje, že mierny obvyklý príjem flavonoidov nepriamo súvisí s úmrtnosťou na kardiovaskulárnu a rakovinu“, „Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, predtým povedané+dobré. „V tejto dobe neexistujú konkrétne odporúčania týkajúce sa denného príjmu flavonoidov; táto štúdia však zaznamenala výhody, ktoré sa nachádzajú na 500 mg za deň.„(V podstate, antioxidanty v kakaovom prášku by mohli pomôcť človeku žiť dlhšie tým, že sa usilujú o chorobu, ale na potvrdenie tejto výhody je potrebný ďalší výskum.)
Pokiaľ zahrniete tieto tri ingrediencie, získate všetky výhody týchto vírusových muffínov. Ale ak ste ochotní pridať ešte jednu ingredienciu (viem, že sa to veľa pýta), môžete si ich tiež vychutnať s čokoládovými lupienkami, vlašskými orechmi, vykrývanými mandľami alebo prachom kokosového cukru. Hej, štyri ingrediencie sú druhou najlepšou vecou na tri.
Chcete viac muffín? Vyskúšajte dnes ráno recept na slávu muffin:
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
