Tieto 2 toxické myšlienky môžu vykoľajiť váš deň, ale je tu rýchla oprava

Je tu však dobrá správa: môžete prepracovať mentálnu rannú rutinu zameraním svojich prvých myšlienok na vďačnosť, hovorí Schalfer. Keď uznáte, že to, čo už máte, je pre vás dosť, vytvoríte domino efekt pozitivity, čo vedie k tomu, čo nazýva „hojnosť“ alebo šírenie v dobrej karme všade okolo.

Takže nabudúce sa prebudíte s toxickými myšlienkami, skúste si namiesto toho trénovať trochu vďačnosti. (Potrebujete nápady? Tu je to, ako niektorí wellness profesionáli poďakujú každý deň.) Z tohto dôvodu sa môžete objaviť šťastnejšia osoba.

Existuje dobrý dôvod, prečo sú šťastie a rovnováha také dôležité: váš emocionálny stav sa môže pokaziť so všetkými druhmi vecí vrátane vašej pokožky a žalúdka.