Tieto 2-inakrediencie mrazené dezerty sú najchladnejšou vecou, ​​ktorá sa stane leto

Iste, máte arzenál pekných receptov na krém uložené na Pintereste a milujete dobrú melónovú pizzu. Ale čo tie horúce letné noci, keď chcete zmrznutú sladkú pochúťku, ale máte nulovú energiu, aby ste ju vyrobili? Zadajte dezert dvoch prísad. Jo-dva.

Niektorí majú horkú čokoládu, iné arašidové maslo (a je tu dokonca jeden s gréckym jogurtom). Čo majú všetci spoločné? Ovocie ako základňa, čo je rozhodujúce, ak chcete pri liečbe nabitou živín. Je to trochu ako podvádzanie na rannom smoothie-ale hej, je to len letné vrhnutie, správne?

V pokušení vyliezť do mrazničky? Namiesto toho vyskúšajte jeden z týchto chladných, dvojzložkových zdravých letných dezertov.

1. Jahodový sorbet

Jahodové kúsky môžu vytvoriť sladký, vážne krémový sorbet. Myseľ fúkaná, správne? Jedinou ďalšou vecou, ​​ktorú potrebujete pre tento recept, je trochu sladidla, ako je menšie ingrediencie agáve-far, ako nájdete na zadnej strane vysoko spracovaných dezertov v sekcii Frozen Foods v obchode s potravinami v obchode s potravinami. Navyše, pretože recept vyžaduje predbežné zmrazenie jahôd, váš čas na miešanie sa výrazne skráti.

2. Mango kokosové nanuky

Medzi spoliehaním sa na kokosovú vodu, aby ste zostali hydratované a kokosový olej ako kondicionér po odchode po beach, tropické ovocie je letným neoficiálnym maskotom. Tento recept si vyžaduje mango a kokosové mlieko, ktoré dodáva krémovosť a zdravý tuk. A hej, ak mango nie sú tvojou vecou, ​​vyplňte to pre ďalšie ovocie, ktoré miluješ.

3. Melón

Watermelon, Cantaloupe a Honeydew: Svätý grál úžasne hydratačných a uspokojivo sladkých melónov. Takže ak sa nemôžete rozhodnúť, ktorá príchuť pre tieto granity urobí, je to naprosto Prijateľné ich vyskúšať všetky. Všetko, čo musíte urobiť? Rozrezajte melón a zmiešajte ho trochou agáve a potom zamrzne v šálkach podľa vášho výberu.

4. Zmrzlina z banánového arašidového masla

Prepísané banány sú dokonalými uchádzačmi o smoothies, ale môžu sa tiež zmeniť na zmrzlinu s dvoma príjmami. Ak ste skeptickí, rovnako aj dvaja hrášok a ich podložka Maria Lichty. „Ako by mohli dve ingrediencie vytvoriť hladkú a krémovú zmrzlinu? Neexistuje žiadna smotana, mlieko, vajcia alebo dokonca cukor, “píše, ale hneď ako to skúsila, bola okamžite predaná. „Bola som ohromená bohatou a hodvábnou textúrou,“ nadáva. „Bola to najlepšia zmrzlina z arašidového masla, akú som kedy ochutnal.„

5. Melón

Vedeli ste, že na tomto zozname musí byť jedno ovocie namáčané na čokoládu, správne? Jahody a banány sú obvyklými podozrivými, ale melón je pekný, chrumkavý zvrat. Všetko, čo potrebujete: niektoré plátky veľkosti uhryznutí a roztavená tmavá čokoláda. A najlepšie na tom je, že môžete okamžite vykopať.

6. Jahodové mrazené jogurtové uhryznutie

Tento jednoduchý dezert je ideálny na udržiavanie mrazničky pre tie vlhké dni, keď potrebujete niečo studené, stat. „Môžete použiť čerstvé alebo mrazené jahody a buď jasný prírodný alebo grécky jogurt,“ vysvetľuje Ciara Attwell z môjho rozruchu Eatera. A ak chcete ísť nad a ďalej, môžete vopred bičovať dávku domáceho jogurtu, aby ste mohli použiť aj na použitie.

7. Čierna a hrozna

Základné nanuky získajú hlavnú aktualizáciu s týmto vynikajúcim ovocným kombo červených a červených hrozna bez semienok. Stačí zmiešať, namáhať a nalejovať do zmesí. Ovocné kombo, bohaté na vitamín C a antioxidanty.

Ktorý z týchto dobrôt by priniesol perfektný dezert pri vašom ďalšom zdravom varení. Alebo, ak chcete naplniť mrazničku viac letným občerstvením, týchto 11 receptov založených na banánových banánoch nesklame.