Existuje ešte viac dôkazov o tom, že úzkosť a zdravie čriev sú spojené

Je dôležité poznamenať, že strava nie je jediným spôsobom, ako riešiť úzkosť; Existuje veľa faktorov, od životných okolností po nedostatok spánku, ktoré prispievajú k úzkosti a iným problémom duševného zdravia. Ak zápasíte s úzkosťou, je nevyhnutné hľadať odborníka v oblasti duševného zdravia, aby pomohol pochopiť, čo sa deje. Ale veda je jasnejšie, že strava by mohla hrať aspoň časť riešenia.

Jesť týchto potravín by tiež mohlo pomôcť zmierniť vašu úzkosť. Takže môže vystrihnúť spracované potraviny.