V cieľu sú výrazné rasové rozdiely

Okrem toho jedinečný stres vyvolaný rasizmom môže pomôcť vysvetliť, prečo vyššie uvedená štúdia Yale zistila, že rasová disparita spánku je ešte ostrejšia medzi ľuďmi stredných alebo vysokých príjmov, na rozdiel od nízkych. „To naznačuje, že čierni ľudia s vyšším príjmom môžu byť ešte častejšie vystavení stresorom, ako je diskriminácia na pracovisku,“ hovorí Dr. Caraballo-Cordovez, ktorý odkazuje na predchádzajúcu štúdiu, ktorá ukazuje, ako vyššia úroveň profesionálnych a vzdelávacích úspechov podobne vedie k horší v priemere spánok pre čiernych ľudí.

Ako rasové rozdiely v kvantite a kvalite spánku vytvárajú začarovaný, zdravotný cyklus

Pochopenie toho, ako vznikajú rasové rozdiely v spánku a zhoršenie si vyžaduje priblíženie, aby ste si mohli pozrieť širšie diskriminačné nastavenie pri hre. Na základnej úrovni, čierni ľudia zažívajú viac prekážok ako ich bieli náprotivky pri dosahovaní a udržiavaní zdravého života, hovorí Dr. Karaballo-Cordovez. „Tieto prekážky sa môžu prejaviť prostredníctvom rasovej diskriminácie v každodennom živote, ale aj v dôsledku nerovnosti rozdelenia príjmu; vystavenie sociálnym a environmentálnym podmienkam, ktoré ovplyvňujú zdravie a spánok, vrátane podmienok bývania, ako je svetlo, hluk a znečistenie ovzdušia [jav nazývaný „nevýhodu susedstva“, o ktorej sa ukázalo, že sprostredkujú rasové rozdiely v spánku]; a obmedzený prístup k lekárskej starostlivosti, “hovorí.

Toto vyššie zdravotné bremeno sa ďalej zdôrazňuje silnou rasovou diskrimináciou v systéme zdravotnej starostlivosti, ktorá vedie k čiernym ľuďom, ktorí dostávajú menej primeranú starostlivosť, keď navštívia lekára, hovorí špecialistka na spánok Angela Holliday-Bell, MD: „Sú menej pravdepodobné Ak chcete byť požiadaní o spánok pri zdravotnej návšteve, a naopak, menej pravdepodobné, že budú diagnostikované podmienky spánku, ako je obštrukčná spánková apnoe (napriek tomu, že čierni ľudia sú pre ňu obzvlášť vysoké).”Ak chcete nasledovať toto vlákno o krok ďalej? Neliečená spánková apnoe potom vystavuje ľuďom vyššie riziko srdcových chorôb, ktoré je už viac častejšie a najsmrteľnejšie u čiernych ľudí ako biele.

DR. Holliday-Bell opisuje tento jav ako scenár kuracieho a angaju: Nedostávanie dostatočného a kvalitného spánku môže určite vystaviť riziku vyššie uvedených zdravotných podmienok (nehovoriac o mnohých ďalších, ako je depresia a cukrovka) , ale zároveň, ktorýkoľvek z týchto zdravotných podmienok samotný môže viesť k tomu, že niekto nespí dobre, hovorí. A pretože štúdie preukázali jasné rasové rozdiely v spánku a mnohých prvkoch zdravia, je veľmi pravdepodobné, že jedna vec udržiava druhú a naopak.

Čo sa dá urobiť na vyriešenie tohto pretrvávajúceho rozdielu v oblasti spánku

Po prvé, stojí za to povedať priamo, neexistujú žiadne jednoduché riešenia akéhokoľvek problému zakoreneného v rasovej diskriminácii, či už ide o rozdiely v spánku alebo inak. Ale generovanie povedomia prostredníctvom článkov, ako je tento, je dobrý začiatok, hovorí Dr. Holliday. "Zistil som, že ľudia často nevedia, že spánok je niečo, čo môže skutočne ovplyvniť ich zdravie, takže ak sa ich lekár nepýta, pravdepodobne ho vychovávajú," hovorí. Čím viac ľudí, ktorí sú informovaní o tejto realite, tým viac ľudí to tiež spomína svojmu lekárovi a dúfajme, že dostanú pomoc, ktorú potrebujú, hovorí.

Na úrovni komunity existujú aj iniciatívy navrhnuté tak, aby oslovili čiernych ľudí, ktorí sa v prvom rade nedostanú do lekárskej kancelárie, dodáva Dr. Holliday-Bell, odkazovanie na to, ako niektorí lekári spánku pracujú na šírení informácií o podmienkach, ako je obštrukčná spánková apnoe, distribúciou letákov a poskytovaním premietania v susedných podnikoch, ako sú holičstvá a kostoly.

Keďže spánok sa stále viac stáva otázkou rozšíreného záujmu, nové právne predpisy by tiež mohli pomôcť znížiť niektoré rasové rozdiely. „Miestne nariadenia týkajúce sa hluku, vzduchu a znečistenia svetla v noci by mohli spôsobiť podmienky v niektorých štvrtiach obývaných väčšinou čiernymi ľuďmi, ktorí sú vhodnejší pre dobrý spánok,“ hovorí Dr. Holliday.

Je však dôležité, že ostatné základné prekážky, ktoré bránia čiernym ľuďom v dostatočnom spánku, bude potrebné vyčistiť, aby sa zvrátil kurz, ktorý smerujeme nadol, hovorí Dr. Karaballo-Cordovez. To znamená, že širšie právne predpisy zamerané na zlepšenie pracovných podmienok, zníženie úrovne pracoviska a domáceho stresu a minimalizáciu vplyvu rasovej diskriminácie by mohli prispieť aj k zdvíhaniu rozdielov v spánku.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.