Najlepšie kancelárske stoličky, ktoré bránia bolesti chrbta * Pred * začne
Čo hľadať v kancelárskej stoličke pre bolesť chrbta
Nastaviteľnosť
Jednou z hlavných vlastností, ktoré je potrebné zvážiť, je nastaviteľnosť. Podľa Joel Giffin, PT, DPT, fyzioterapeuta a zakladateľ Flex Fyzikálnej terapie pomáhajú udržiavať tlak z vašej spodnej časti chrbta.
„Musíte sa ubezpečiť, že sedadlo sa môže prispôsobiť nahor a nadol, pretože chcete, aby vaše nohy boli ideálne na zemi ...,“ hovorí Giffin. „Ak vaše nohy len visia, do značnej miery vyvíja priamy tlak na dolný chrbát a verte tomu alebo nie, dokonca až do krku, a preto je výška sedadla dôležitá,“ dodáva Giffin.
podpora
Okrem toho je dôležité nájsť kancelársku stoličku podporujúcu bedrov. Pomôže to skontrolovať vaše držanie tela a zabrániť vám skĺznutím, čo je niečo, čo v konečnom dôsledku môže z dlhodobého hľadiska viesť k bolesti chrbta a krku. To znamená, že sa pri stole vyhýbajú stoličkám a stoličkám. Spanie na vankúši na bolesť chrbta môže tiež pomôcť.
„Nepotrebujete veľa [bedrovej podpory], ale pravdepodobne potrebujete viac ako to, čo majú priemerné stoličky []. Niektoré stoličky hovoria [majú] bedrovú podporu, ale [je tam naozaj nič sotva. Takže chcete niečo skutočné. Ak máte výrazný problém chrbta, ako je herniovaný disk, možno budete chcieť viac podpory chrbta.„V takom prípade Giffin hovorí, že môžete použiť niečo ako zadný vankúš alebo bedrové podporné vankúš na pripevnenie na stoličku ako náhradnú bedrovú podporu, ak vaša stolička nemá žiadne.
Materiál
V závislosti od vašich preferencií a štýlu môžete získať kancelársku stoličku v faux alebo skutočnej koži, pletivej, plastickej, tkanine a ďalších. Majte na pamäti, že určité tkaniny, ako je sieť, budú priedušnejšie, ak je to pre vás dôležité. Vyhľadajte tiež stoličku, ktorá je vyrobená z robustného základu, ako je hliník alebo oceľ. Ak sa vám počas dňa páčia trochu pohybu, kolesá s hladkým valcovaním sú dobrým doplnkom, inak si môžete zvoliť stoličku na stole bez kolieskov.
Náklady
Kancelárske stoličky sa môžu pohybovať kdekoľvek od 100 dolárov do viac ako 1 000 dolárov. Rozhodnite sa, čo sa najlepšie hodí pre váš rozpočet, ale aj keď príde na chrbát, možno budete chcieť zvážiť výdavky o niečo viac. Stoličky s vyšším nákladom majú často viac prémiových materiálov a funkcií a vzhľadom na to, koľko hodín pravdepodobne sedíte pri stole, je to dobrá kancelárska stolička investícia.
Časté otázky
Aké sú najlepšie kancelárske stoličky pre bolesť chrbta?
Najlepšie kancelárske stoličky pre bolesť chrbta kombinujú niekoľko vyššie uvedených faktorov a ergonomicky podporujú chrbát a telo bez ohľadu na to, či sedíte niekoľko minút alebo niekoľko hodín.
Aký je najlepší typ kancelárskej stoličky na sedenie dlhých hodín?
Matt Cavanaugh, DC, chiropraktik so sídlom v Louisiane v Cavanaugh Chiropractic, odporúča buď gesto Steelcase, alebo Herman Miller Aeron stoličky na sedenie dlhých hodín. „Obe stoličky budú poskytovať podporu na rôznych pozíciách a obidve sú vysoko prispôsobiteľné. Nakoniec, najlepšia stolička na dlhé sedenie bude závisieť od vašich konkrétnych potrieb, ktoré môžu zahŕňať vašu výšku, hmotnosť a stupeň bolesti chrbta.„
Prečo mi bolí chrbát v kancelárskej stoličke?
Mohlo by existovať niekoľko dôvodov, ktoré vysvetľujú, prečo môže váš chrbát ublížiť v kancelárskej kresle. Prvým je nedostatok bedrovej podpory. To môže spôsobiť, že sa vám prepadnete alebo sa budete pokaziť, hovorí Cavanaugh. „Postupom času tento zlý zvyk spôsobí, že sa natiahne chrbtové svaly a miechové väzy, čo vedie k bolesti a nepohodlia,“ dodáva. Cavanaugh odporúča, aby sa prestávky stáli, natiahli sa a pohybovali sa okolo.
Aký je rozdiel medzi stoličkou, ktorá podporuje iba bedrovú chrbticu a ergonomické kreslo?
"Bedlové stoličky sa zameriavajú konkrétne na vašu spodnú časť chrbta, bedrovú chrbticu," hovorí Cavanaugh. „Bude mať zakrivený dizajn v dolnej časti operadla na podporu prírodnej lordotickej krivky vo vašej bedrovej chrbtici.„Mať túto podporu je užitočná, pretože odvádza tlak z kĺbov, väzov a svalov, ktoré normálne musia poskytnúť túto podporu a umožňuje im relaxovať, dodáva.
Na druhej strane, ergonomické stoličky sú špeciálne navrhnuté pre celkové pohodlie a podporu celého tela, nielen chrbticu. „Tieto stoličky budú mať oveľa viac funkcií, ako sú otáčky, nastaviteľné opierky, opierky hlavy a nastaviteľná výška, aby sme vymenovali aspoň niektoré,“ vysvetľuje Cavanaugh. Kvôli týmto funkciám môžu tieto stoličky prísť za vyššiu cenu.
Zoznam zoznamu najlepších kancelárskych stoličiek pre bolesť každého rozpočtu, materiálov a nastaviteľnosti. Prejdite nadol a dozviete sa viac o stoličkách, ktoré dostali chrbát (zamýšľaná slovná hračka).
Najlepší rozpočet
Ak je cenová dostupnosť vašou najvyššou prioritou, potom tento Amazon Pick je hodný nákup za 49 dolárov. Aj keď má celkom štandardný dizajn, je perfektný ako jednoduché kreslo úlohy, ktoré môžete vložiť do vašej domácej kancelárie alebo stavať na vašom provizórnom pracovnom stole. Okrem toho má nejakú bedrovú podporu a podkladovú podložku, ktorá vám pomôže s priedušnosťou, aby vás udržala v pohode. Navyše môžete upraviť stonku stoličky o 3.5 palcov na prispôsobenie rôznych výšok.
Jeden užitočný recenzent píše: „Po tom, čo som čelil WFH v dohľadnej budúcnosti, som sa rozhodol, že musím konečne upgradovať z drevenej kuchynskej stoličky na riadnu kancelársku stoličku, aby sa minimalizovala bolesť chrbta. Tiež som hľadal niečo celkom malé a kompaktné, aby sa zmestil do môjho priestoru, ako aj cenovo dostupné a pohodlné. Nebol som si istý, že toto kreslo vzhľadom na cenu, ale rozhodol som sa využiť šancu a som rád, že som to urobil! Je to prekvapivo štúdium a pohodlné a za posledné tri mesiace sa každý deň každý deň držal každý deň 8+ hodín."
Materiály: Sieťovina
Kapacita hmotnosti: 250 libier
Vyžaduje sa montáž: Áno
Farby: 8
Veľkosť: 19.7 x 18.9 x 38 in
Plusy:
- Cenovo dostupné
- Zaostrenie späť
- Odpružené sedadlo
- Ľahko nastaviť
Zápory:
- Sedadlo môže byť pre niektorých krátke
Najlepšie s opierkou hlavy
Pre niekoho, kto má rád flexibilitu, je toto gabrylly kreslo, ktoré môže vyhovovať vašim potrebám a potom niektoré. Poskytuje vám štyri podporné body (pre hlavu, chrbát, boky a ruky), takže celé vaše telo sa v skutočnosti cíti pohodlne dlhšie. Ako jeden hlavný plus, môžete oklamať lakťové opierky, aby ste okolo seba vytvorili viac priestoru v ploche, ak ste na tesnom mieste. Okrem toho je vankúš na sedadlo dosť priestranný a v skutočnosti môže zadržať až 280 libier. Jeden šťastný zákazník hovorí: „Toto je zďaleka jedna z najlepších stoličiek, na ktorých som kedy sedel. Sieť je super pohodlná, pretože je pevná a veľmi podporuje môj chrbát. Tiež sa mi páči, ako priedušná sieť eliminuje horúce miesta na chrbte. Sedel som na stoličkách drahšie ako toto, ktoré neboli priedušné a niekedy by sa mohlo trochu horúco, keď je môj chrbát pritlačený na stoličku."
Materiály: Mesh, nylon, kovová základňa
Kapacita hmotnosti: 280 libier
Vyžaduje sa montáž: Áno
Farby: 2
Veľkosť: 22 x 25.2 x 45.3 v
Plusy:
- Nastaviteľné sedadlo, naklonenie, opierky hlavy, lakťové opierky
- Zaostrenie späť
- Obruba
- Veľké sedadlo
Zápory:
- Nedá sa upraviť chrbtom dopredu/dozadu
- Oddychové ramená môžu byť nastavené ďaleko dozadu
Najlepšie bezrámovo
Dôvodom dôvodu vysokej ceny je tu z dôvodu high-tech dizajnu stoličky. Operadlá sa vám úplne prispôsobí a vyvíja tlak na základe jedinečného tvaru vášho tela. Týmto spôsobom získate chrbát vyvážené množstvo tlaku a podpory za všetkých okolností. Stolička má tiež 11 lokalizovaných možností leženia v prípade, že chcete kopať a relaxovať.
Materiály: TPE alebo sieť
Kapacita hmotnosti: 300 libier
Vyžaduje sa montáž: Áno
Farby: 6
Veľkosť: 28 x 28 x 40 palcov
Plusy:
- Adaptívna podpora chrbtice
- Nastaviteľné sedadlo, náklon, lakťové opierky
- Bezrámový dizajn
- Kolieska
- Priedušnejšie a trvanlivejšie ako tradičná tkanina
Zápory:
- Sedadlo je ťažké
- Lakťové opierky sa môžu skĺznuť okolo
Najlepší základný
Pokiaľ ide o jednoduchosť, nemôžete pokaziť s touto kreslom Doručeným nulovým kreslom. Je vybavený všetkými základmi, vrátane bedrovej podpory, nastaviteľnej výšky a ergonomického dizajnu. Okrem toho môžete skryť lakťové opierky a nakloniť operadlo 90 až 125 stupňov, ak chcete, aby ste sa pri práci chceli húpať tam a späť.
Materiály: Ôk, plast, polyuretánový čalúnok, oceľová základňa
Kapacita hmotnosti: 250 libier
Vyžaduje sa montáž: Áno
Farby: 2
Veľkosť: 39.78 x 23.62 x 20.07 v
Plusy:
- Nastaviteľná výška a naklonenie
- Vyklopte ruku
- Nastaviteľná výška a naklonenie
- K dispozícii v čiernej alebo bielej
Zápory:
- Nemá nastaviteľné lakťové opierky
- Sedadlo je pevné
Najlepšie potvrdenie tela
Ak sa snažíte rozobrať, potom je táto stolička v oblasti slobody plne naskladaná s množstvom skvelých špecifikácií, ktoré pomôže urobiť sedenie pri stolovej práci hračkou. Príklad: Stolička neprichádza so žiadnymi gombíkmi alebo pákmi alebo inými manuálnymi úpravami. Skôr sa automaticky prispôsobí vášmu telu, aby pomohla vašej chrbtici prijať správne nastavenie pri sedení.
Materiály: Plast, hliník, oceľ, sieť, bavlna
Kapacita hmotnosti: 300 libier
Vyžaduje sa montáž: Áno
Farby: 5
Veľkosť: 27.25 x 25 x 36.7-41.5 v
Plusy:
- Obrysy do tela
- Inteligentný mechanizmus
- Nastaviteľné ramená
- K dispozícii v rôznych farbách
Zápory:
- Drahý
Najlepšie s flip rukami
Okrem jedinečnej vstavanej bedrovej podpory, ktorá pomáha tvoriť prirodzenú krivku chrbta a jej synchro naklonenie, ktorá podporuje lepšiu cirkuláciu a distribúciu hmotnosti, je táto stolička tiež certifikovaná pre nízke chemické emisie, ktoré pomáha propagovať dobrú kvalitu ovzdušia vo vašom obývacom priestore. "Milujte túto stoličku a stojí za to peniaze.". Pracujem z počítača na mnoho hodín denne. S touto stoličkou môžem v ňom sedieť celý deň bez bolesti a bolesti hlavy. Toto je obrovská zmena v mojom dni, “píše jeden recenzent.
Materiály: Polyester, nylon, pena, zliatinová oceľ, polypropylén
Kapacita hmotnosti: 250 libier
Vyžaduje sa montáž: Áno
Farby: čierna
Veľkosť: 26.38 x 24.5 x 41.25 v
Plusy:
- Priedušné sedadlo a chrbát
- Nastaviteľné sedadlo, naklonenie
- Obruba
- Prichádza v čiernej alebo bielej
Zápory:
- Nemá nastaviteľné lakťové opierky
- Máj zavrieť
Najlepšia štrbina
Pokiaľ ide o ergonomické kancelárske stoličky, Herman Miller je jeden maloobchodník, ktorý skutočne zaútočil na trh (ak máte na utrácanie 1 320 dolárov, to znamená). Najmä jej kreslo Aeron je obľúbeným fanúšikom vďaka svojej high-tech nastaviteľnosti. Napríklad zadné vankúšiky upravujú, aby pomohli stabilizovať a podporovať základňu chrbtice. Ako bonus má stolička vybavená ekologickými materiálmi a je k dispozícii v troch rôznych veľkostiach stoličiek, aby vyhovovala viacerým typom tela.
Materiály: 8Z PELLICLE ELASTOMERIC SASPENSION SEDAD A OBLASŤ, POLEURETÁN, Hliníkový rám
Kapacita hmotnosti: 300 libier
Vyžaduje sa montáž: Nie
Farby: 6
Veľkosť: 41 x 27 x 16 3/4 in
Plusy:
- Priedušný
- Ergonomický dizajn
- Bedrové podporné podložky
- Prispôsobiteľné (veľkosť, zadná podpora, naklonenie, lakťové opierky, kolieska)
Zápory:
- Drahý
Najlepšie s koženým sedadlom
Táto stolička, víťazstvo pre krátkych aj vysokých ľudí. Ďalej môžete zmeniť hĺbku sedadla posunutím vankúša sedadla tam a späť, aby ste pomohli vytvoriť viac priestoru pre dolný chrbát a trup preč od operadla.
Nadšený zákazník píše: „Najúžasnejšia stolička! Tento nákup nebudete ľutovať ! Covid zmenil celú pracovnú situáciu. Prešiel som z [približne] 5 hodín týždenne, keď som sedel pri mojom domácom stole na viac ako 40 hodín! V priebehu niekoľkých týždňov od tohto prechodu mi chrbát začal ublížiť tak zle, že som si myslel, že budem potrebovať navštíviť lekára. Potom na mňa začalo: Je to moja kancelárska stolička. Urobil som veľa výskumu (testované toľko stoličiek, ktoré som mohol vo všetkých miestnych obchodoch s nábytkom a kancelárskymi reťazcami). Čítal som recenzie online. Uvedomil som si, že kvalitná kancelárska stolička ma stála nejaké peniaze, ale vráťte mi mobilitu a odoberte si bolesť chrbta. Môj výskum sa vyplatil! Táto stolička stojí za každý cent! Ideálne pre mňa! Už žiadne bolesti chrbta, keď si sadnem na túto stoličku, cítim terapeutické pohodlie!"
Materiály: Sieťovina, koža, hliník
Kapacita hmotnosti: 300 libier
Vyžaduje sa montáž: Áno
Farby: 4
Veľkosť: 24 x 28 x 54 in
Plusy:
- Kožený vankúš
- Zaostrenie späť
- Nastaviteľné sedadlo (výška a hĺbka), lakťové opierky, vankúš na bedrové opory, naklonenie
- K dispozícii v rôznych farbách
- Môže ubytovať vysokých ľudí
Zápory:
- Drahý
- Recenzenti tvrdia, že chrbát je veľmi zvislý
Najlepšie s nohavicou
Tento ergochair je k dispozícii v dvoch rôznych farbách a dodáva sa s nastaviteľnou výškou, opierkou opierky, lakťkami a opätovnou opierkou, ktorá pomáha podopreovať telo od hlavy až k päte. Stolička sa tiež posúva a upravuje na základe vašej telesnej hmotnosti, aby vám zabránila v kladení na chrbát, ramenách, ramenách a krku ďalšie napätie.
Materiály: Polyesterová tkanina, pena, nylonový plastový rám
Kapacita hmotnosti: 250 libier
Vyžaduje sa montáž: Áno
Farby: 2
Veľkosť: 28-45 x 28 x 45-49 in
Plusy:
- Nastaviteľná výška, lakťové opierky, bedrová podpora, sklopenie, opierka hlavy
- Vstavaný chodník
- Zaostrenie späť
- Nastaviteľné sedadlo
Zápory:
- Sklápanie stoličky, takže operadlá nie je 90 stupňov
Najlepšie ergonomické
Táto stolička má osem rôznych bodov nastavenia (lakťové opierky, výška, naklonenie a naklonenie, hĺbka sedadla, odpočinok bedrového), aby ste sa uistili, že sedíte pohodlne celý deň celý deň. Chrbát má dvojitú vrstvu sieťoviny, aby vás udržal v pohode bez ohľadu na to, koľko hodín sedíte, a sedadlo má vankúš s vysokou hustotou, ktorý podporuje 300 libier. Dodáva sa v troch rôznych farbách sedadiel a dve farby rámu.
Materiály: Sieťovina, hliník
Kapacita hmotnosti: 300 libier
Vyžaduje sa montáž: Áno
Farby: 5
Veľkosť: 25 x 24 x 38-42 in
Plusy:
- Nastaviteľné sedadlo, výška, bedrová podpora, lakťové opierky, naklonenie
- Zaostrenie späť
- Operadlo a sklápanie sedadla unisono
- K dispozícii v rôznych farbách
- 360-stupňový otočný a kolieska
Zápory:
- Sedadlo nemusí byť veľmi vankúšové
Najlepšia sieť
So sieťou chrbtom a tvarovaným vankúšom je táto stolička vyrobená pre celodenné pohodlie. Existuje tiež mnoho ďalších funkcií, ktoré vám umožnia prispôsobiť stoličku na svoje telo: môžete upraviť výšku a šírku ramena, bedrovú oporu, sklon, napätie sklonu a výšku sedadla.
Povedal jeden recenzent, toto je skvelá stolička. Keďže som teraz pracoval z domu celý rok na stoličke, ktorý som musel pridať zadok vankúš a zadnú podporu, aby som sa mohol cítiť pohodlne, môžem vám povedať, že kvalitná stolička je nevyhnutnosťou! Nemôžem uveriť, že som to nekúpil skôr. Vankúš sa do konca pracovného dňa neplatí pod vašu váhu a je tak pohodlný. Zadná časť je práve tá správna výška podpory. Ramená sa nastavujú na výšku ergo."
Materiály: Sieťka, zliatinová oceľ
Kapacita hmotnosti: 250 libier
Vyžaduje sa montáž: Áno
Farby: 5
Veľkosť: 28.5 x 27 x 44.5 v
Plusy:
- Nastaviteľná bedrová podpera, lakťové opierky, sedadlo, naklonenie
- Zaostrenie späť
- 360-stupňový otočný
- Ľahko nastaviť
Zápory:
- Bedrová podpora nemusí mať dostatočnú podporu
- Sedadlo je pevné a klzké
