Neočakávaný dopad, ktorý na vaše vlasy môže mať mäso, môže mať
Väčšinu živín dostávame na naše telá z jedla, ktoré jeme. Takže keď vaša strava nezahŕňa mäso, nezahŕňa tiež určité živiny, ktoré môžu byť ťažké alebo nemožné získať z iných zdrojov. To môže mať obrovský vplyv na to, ako sa cítite každý deň, a ovplyvňuje všetko od úrovní energie po imunitu. A podľa Jessica Cho, MD, špecialistu na regeneráciu integračnej medicíny, nie jesť mäso môže ovplyvniť aj rast vlasov.
„Výživné látky, ako je železo, biotín, vitamín D, vitamín B12 a selén, sa pochádzajú hlavne z mäsa, takže bude rozumné brať do úvahy vlasové živiny zo zdrojov rastlín, keď neajete mäso,“ hovorí Dr. Choď. To môže znamenať, že vaše vlasy nerastú tak rýchlo, ako bývali, a môžu tiež viesť k riedeniu a nadmernému prepusteniu.
Odborníci v tomto článku
- Brianna Diorio, PhD
- Jessica Cho, MD, lekár Internal Medicine so sídlom v Los Angeles
Ak nejedzte mäso, DR. Cho hovorí, že „dopĺňať viac orechov, semien, fazule a šošovky je užitočné začleniť dôležité vlasové živiny do vašej stravy.„Myšlienka, že vegetariáni a vegáni nemôžu uspokojiť svoje každodenné potreby živín (najmä pre bielkoviny), je v našej spoločnosti bežná, ale škodlivá mylná predstava v našej spoločnosti. Je úplne možné získať to, čo potrebujete, ale vyžaduje si trochu viac výskumu a práce na zadnej strane.
Ak chcete trochu pomoci na konci zdravia vlasov, DR. Cho odporúča oprieť sa o doplnky. Skvelá voľba je nová vegánska dámska Nutrafol (79 dolárov), ktorá bola vyrobená z vegánskych ingrediencií a má tiež ďalšie živiny na podporu tých, ktorí nejedia mäso.
„Nutrafol neodstraňoval iba zložky negan, ale skôr využil najnovšie štúdie a vedecký pokrok na identifikáciu vedecky podporovaných extraktov bohatých na živiny, aby prirodzene optimalizoval telo na podporu svojej vlastnej produkcie kolagénu a vyvážilo základné príčiny riedenia vlasov Rastlinná diéta, “hovorí Briana Diorio, PhD, riaditeľka vzdelávania v Nutrafole. „Odstránili sme morský kolagén a keratín a vymenili sme ich za Moldavian Dragonhead, botaniku, ktorá prirodzene podporuje telo vo svojej vlastnej produkcii kolagénu, a klíčenie hrachu, zložka, ktorá klinicky ukazuje zlepšenie rastu vlasov.„
Navyše značka optimalizovala vzorec pre absorpciu.
„Absorpcia môže byť niekedy zložitá. Faktory, ako sú mikrobiomové nerovnováhy, poškodenie črevnej výstelky, potravinové alergie, anti-výživné [Redaktory Poznámka: Jedná sa o zložky, ktoré znižujú absorpciu živín], a nízka kyselina žalúdka môže ovplyvniť celkové trávenie a absorpciu živín, “hovorí Dr. Diorio. „Nutraceutiky rastu nutrafolu používajú štandardizované prísady, ktoré neustále obsahujú rovnaké fyto-aktivácie pri každom servírovaní, ako aj zložky, ktoré majú zvýšenú biologickú dostupnosť, ako je náš lipozomálny vitamín C a metyl B12, ktoré sa ľahšie rozpoznávajú a používa sa ľahšie rozpoznávaním telom.„
Zatiaľ čo dr. Cho nemôže hovoriť s účinnosťou tohto konkrétneho doplnku, poznamenáva, že doplnky môžu byť skutočne spoľahlivým spôsobom, ako vyplniť medzery v výžive. „Berúc na vlasy živiny prostredníctvom doplnkov vám bude slúžiť spoľahlivejšie, konzistentnejšie, biologicky dostupnejšie, absorbovateľné formy vlasových živín, ako ich jesť prostredníctvom potravín, pretože v procese manipulácie, varenia a skladovania potravín sa môžete stratiť, pretože veľa živín sa môže stratiť, pretože veľa živín sa môže stratiť, pretože veľa živín sa môže stratiť, pretože v procese manipulácie, varenia a skladovania potravín,“ Hovorí Dr. Choď.
Ale počkajte, je toho viac! Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.
