Prekvapivý dôvod, prečo Kate Upton prisahá kolonici

Vitajte v mojej rannej rutine, kde Kate Upton a ďalší guru s dobrým životom zdieľajú svoje osobné (často prekvapujúce, často zdravé) ranné rituály, ktoré vám pomôžu vytvoriť.m.je úžasnejšie.

Kate Upton
Model

Každé ráno Zobudím sa a mám vodu s citrónom pri izbovej teplote. Pomáha to rozbehnúť moje trávenie. Potom musím mať kávu obvykle čiernu ako moje srdce. Len si robím srandu, ale pijem to čiernu, alebo Niekedy sa budem liečiť mandľovým mliekom latte.

Potom vezmem [svojho psa] Harley na prechádzku, aby som dostal krv a jeho krv a uistil som sa, že obaja zostávame aktívny. Neustále cestujem a zvyčajne som medzi Floridou a Kaliforniou a Michiganom, takže používam [Smart Dog Gollar] Link AKC, aby som s ním zostal v spojení.

Nemôžem naozaj cestovať bez pedialytových práškových balíčkov-udržujú ma hydratované, čo je najdôležitejšia vec. Tiež prinesiem nejaké zdravé bielkovinové tyče. Týmto spôsobom sa nedostanem do bodu, keď hladujem A okolo seba zjem niečo.

Som veľký obhajca raňajok-Myslím, že by ste mali začať svoj deň veľkým, zdravým jedlom, pretože vás to udržiava po zvyšok dňa. I„Majte vajcia a špenát a toast normálne.

Ráno radšej cvičím, ale záleží to na mojom rozvrhu Pretože sa to neustále mení-ak nemôžem, aspoň idem na dlhú prechádzku so svojím psom a dostávam sa do tela v pohybe.

Rád vážim vlakom Pretože to zvyšuje môj srdcový rytmus až do tej miery, že to naozaj nemusím robiť veľa kardio a Cítim sa silne. Cvičenie je pravdepodobne to najlepšie, čo môžem urobiť pre svoj stres a úzkosť-Pomáha mi vyčistiť hlavu a je pekné sa o seba postarať. To a jogové dýchanie.

Som tiež veľký veriaci v kolonici. Nielen, že sa vám cítite lepšie, najmä so všetkým zlým jedlom, ktoré som vložil do svojho tela, ale mám pocit, že vám pomáha očistiť akékoľvek stresy alebo akékoľvek pocity, ktoré ste držali. Všimol som si veľkú zmenu vo všetkom-V mojej koži, môj postoj, všetko. Dozviete sa veľa o svojom tele. Vrelo to odporúčam.

Nie je to jediný človek, ktorý si dal viac ako 1 000 kolonikov a hovorí, že je to zachránený jeho život. A preto viac žien dostáva koloniky pre skvelú pokožku.