Tajomstvo chladu ráno? Majte v noci „Rage Journal“

Vitajte v mojej rannej rutine, kde Pilates Rockstar Karen Lord a ďalší guru s dobrým životom zdieľajú svoje osobné (často prekvapujúce, často zdravé) ranné rituály, aby vám pomohli vytvoriť si.m.je úžasnejšie.

Karen Pane
Zakladateľ, hnutie Karen Lord Pilates

Mám rituál vyhodenia mozgu do denníka v noci. Všetky moje obavy/starosti/stresy/zlosť/zranenie ide do knihy-a najdôležitejšou vecou je, že som nikdy nečítal, čo som napísal. To je naozaj dôležité. Nikto nečíta časopis Rage. Vôbec. To mi pomáha zobudiť sa menej úzkostlivý a vďačnejší, že každý deň je nový začiatok plný nových príležitostí.

Zaistím. Dlho to spieva misky. Zvuk je hlboký, krásny, upokojujúci, meditatívny a pomalý.

Každé ráno som suchý kefka S touto veľkou kefou Mio Dry-je to moje najobľúbenejšie, pretože je okrúhle, drevo je krásne a štetiny skutočne dostávajú obeh.

Po spore, mám intenzívny rituál oleja z kožného oleja. Kamarátka a klient ma obrátili na Pratimu a som posadnutý jej výrobkami na starostlivosť o pleť. Používam oleje z lásky a vata z jej línie po celom tele plus výživné a tento nádherný kurkuma pre moju tvár.

Pred odchodom z bytu, Pridám do svojej fľaše s vodou palicu škoricu-Neuveriteľné na upokojenie mysle a odmaľovanie tráviaceho systému!