Návrat obávaného úradného hovna

Kofeín má silný preháňavý účinok a ak sa chcete vyhnúť poopingu v kancelárii, môže nastať čas odrezať zastávku kávy z dochádzania.

„Väčšina ľudí bude v kancelárii hovno, nie preto, že je to ich časový rozvrh. Je to, keď pijú kávu, “hovorí Dr. Sonpal. „Ak chcú byť typom človeka, ktorý pred odchodom do práce poops, mali by mať celý deň veľa vlákniny, ale čo je dôležitejšie v noci na večeru. Vypite kávu pred dochádzkou, najmenej pol hodiny pred odchodom. Pomôže to s moduláciou tohto rozvrhu. Priemerný človek poops do 30 minút od pitia kávy.„

Ak nemôžete potriasť rituál začatia ráno špeciálnym nápojom pri stole, zvážte prepnutie na kofeínovú kávu alebo matcha (ktorá obsahuje kofeín, ale nie toľko ako káva).

Toto sú výhody kávy, vysvetlené RD:

Čo robiť, ak je jedinou možnosťou hovno na verejnosti

Ak musíte hovno, najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je hovno. Držanie ho príliš často môže spôsobiť zmätok vo vašom zdraví čreva. Odhliadnuc od rozpakov, obavy týkajúce sa hovno na verejnosti sú tiež spojené s hygienou. Osobne nesedim na verejných toaletách a bojoval som cez veľa hovno, zatiaľ čo sa vznášal pár centimetrov od záchodu, čo je nepríjemné. DR. Sonpal hovorí, že kancelárske kúpeľne pravdepodobne nie sú také hrubé a zdravotné riziká sedenia na verejnej toalete, sú minimálne.

„Ľudia si myslia, že kúpeľne sú nečisté, čo ak ste niekedy boli na benzínovej stanici, nie sú múdre,“ hovorí Dr. Sonpal. „Zároveň, kancelárie, ktoré sa nachádzajú v podnikových budovách a nemocniciach, teraz postpandemické časové plány, myslím, že existujú také bezpečné, ako môžu byť kvôli všetkým druhom postupov pre hygienu.„

Ak vás znepokojuje hluk, ktorý prichádza s hovno na verejnosti, DR. Sonpal hovorí, že pomocou telefónu utopila hluk. „Povedal som pacientom, ktorí majú vážne verejné kúpeľne, sa obávajú, že by mali len sledovať niekoľko videí Tiktok na strednom zväzku,“ hovorí, “hovorí. A ak sa obávate zápachu, prineste si so sebou fľašu poo-pouri (10 dolárov) do stánku. „Môžete to nastriekať na toaletu skôr, ako odídete a olej potom na horných blokoch uhľovodíkov, ktoré naše telo produkuje zo stoličky. Znižuje množstvo zápachu, “hovorí.

Najjednoduchšia vec však je len vlastniť svoje verejné hovno. „Nie je to nič, čoho sa obávať,“ hovorí Dr. Sonpal. „Choďte do kúpeľne, keď musíte ísť do kúpeľne, pretože je to lepšie ako v.„

Pointa je, že všetci ostatní vo vašej kancelárii (a vo svete) tiež hovia. Ak musíte ísť, urobte to bez strachu.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.