Jedna vec Candice Kumai začleňuje do svojich novoročných cieľov

Zobudíte sa v druhom týždni roku 2018 (po rozdrvení týždňa jeden z vašich novoročných cieľov, obvi), cítite sa veľmi naklonení zasiahnuť odloženia a preskočiť svoju novú rannú meditáciu. Znieť dobre?

Áno, často máme vznešené zámery, ale ich udržiavanie je ďalší príbeh. Aké je teda tajomstvo, aby ste sa zabránili spánku počas vášho zenového času (alebo čokoľvek je vaše uznesenie)? Pre dobre+dobrý člen rady a klasicky vyškolený šéfkuchár Candice Kumai, je to všetko o komunite.

„Moja láskavá a otvorená sociálna online komunita je inšpiráciou na pokračovanie v práci a môj podporný systém,“ hovorí Kumai. „V japončine to Okinawans nazývajú ich yuimaru-kruh ľudí.„

„Moja láskavá a otvorená sociálna online komunita je inšpiráciou na pokračovanie v práci, a môj podporný systém.„

Kľúčom je mať skupinu roztlieskavačiek, ktorí skutočne podporujú vaše ciele. Ale pre tie ráno, keď vaši ľudia stále spia a potrebujete, aby ste vstali z postele, virtuálny stand-in môže skutočne urobiť obrovský rozdiel. To je miesto, kde Daily+ od pozoruhodnosti (super pozitívna online komunita vytvorená spoločnosťou Esential Oil Powerhouse Aura Cacia®).

Počas celého roka vám The Daily+ pošle inšpiratívne citácie, poznámky o povzbudení, sprievodcov éterickým olejom a viac AKA, je to rovná inšpirácia, aby ste posunuli vaše vedomé úmysly na ďalšiu úroveň.

A podľa Kumai je tento druh chrbtice vážne dôležitý. Wellness Guru nižšie vysvetľuje, ako využívať komunitu ako hlavný nástroj pre vaše uznesenia a, dobre, život.

Pokračujte v čítaní pre tri kľúčové spôsoby, ako Kumai hovorí, že sa opiera o komunitu, vám môže pomôcť držať.

1. Váš tím vám môže pomôcť vylepšiť vaše myslenie

Ak ste si mysleli, že novoročné predsavzatia sú len pre wellness nováčikov, zamyslite sa znova. Dokonca aj zlatá dievča wellness oslavuje stanovenie úmyslov, ktoré sa zvýšia k jej existujúcim dobrým návykom.

„Japonci oslavujú nový rok veľký,„Kumai hovorí. „Aj keď nie som veľkým fanúšikom diéty alebo reštriktívneho, nový rok znamená sezónu zmeny, ktorú by sme mali všetci prijať. Ak dokážete presunúť svoje myslenie na praktizovanie života ako životný štýl, môžete sa zaviazať k vykonaniu pozitívnejších zmien.„

„Ak dokážete presunúť svoje myslenie na praktizovanie života ako životný štýl, môžete sa zaviazať k pozitívnejším zmenám.„

V prípade Kumai sa zmení v roku 2018 jej mysľou. Po výlete, ktorá sa učí od mníchov v horách v Japonsku Kōyasan, sa zameriava na spomalenie zo svojho obvyklého Hustla v New Yorku. „Možno je rok 2018 môj rok, aby som premýšľal a obnovil a cítil sa dobre,“ poznamenáva.

2. Podporná skupina je kľúčom k starostlivosti o vaše telo

Pre Kumai, obnovenie jej mysle znamená venovať časť jej rozvrhu každý týždeň na jogu, beh alebo Barre (aj keď poznamenáva, že sa už nezabránila, že už chýba tréning-posun, ktorý môže pridať do „dokonalého“ stĺpca ).

„Pracujem pravidelne s úmyslom cítiť sa dobre a pre duševné zdravie,“ hovorí Kumai, a mnohým z týchto pocit, že sa v štúdiu obklopuje, sa pripisuje mnohým z týchto pocit, že sú obklopení podobnou dievčatkou v štúdiu.

„Váš tím by mal byť skutočný, nesúdiaci, čestný a empatický.„

„Som posadnutý stretnutím s jogou so svojimi dievčatami a tiež spoznávaním nových priateľov na joge,“ hovorí Kumai. „Váš tím by mal byť skutočný, nesúdiaci, čestný a empatický-tí, ktorí vás povznesú, podporujú a povedia:„ Mám ťa, dievča.„Na oplátku by si s nimi mal byť rovnaký.„

Pocit podporovaný v duchu-či už je to preto, že ste sa prebudili do dennej+ noty inšpirácie alebo textu od priateľa, ktorý potvrdzuje váš 8 a.m. Barre Date Can pomáha vám udržať vás na dobrej ceste k vašim fyzickým cieľom.

3. Pozitívna komunita vedie k pozitívnemu domovu

Kumai's Waterfront Home je jej svätyňou (ktorú si len sama zaznamenala) av roku 2018 sa zaväzuje transformovať ho na ešte pozitívnejší priestor, ktorý vedie k zdieľaniu s ľuďmi, ktorých miluje.

„Pracujem na tom, aby sa môj domov a moja kuchyňa stala bezpečným, pohodlným a dobrým priestorom pridávaním ďalších zelených rastlín, viacerých éterických olejov do môjho difúzora, množstva liečivých kryštálov a viac skvelých večere,“ hovorí, čo dáva zmysel. Ako šéfkuchár sa Kumai už dlho obrátila na varenie ako zdroj na spojenie s ostatnými, a preto miluje nielen hosťovanie, ale zdieľanie jej premyslene vytvorených receptov online.

„Ak dokážem mať pozitívny vplyv […], potom mám pocit, že môžem prispievať k niečomu väčšiemu.„

„Milujem spojenie s mojou pózou. Ale po druhé, ak dokážem mať pozitívny vplyv na sociálne a prostredníctvom svojej webovej stránky, potom mám pocit, že môžem prispievať k niečomu väčšiemu, “hovorí Kumai. „Moja mama vždy hovorí:„ Ak so svojím životom dokážeš urobiť niečo skvelé, prečo nie?""

V spolupráci s pozoruhodnou Aura Cacia®

Horná fotografia: s láskavým dovolením Candice Kumai