Jeden fitness pohybu Drakeov tréner ho prinútil urobiť stokrát za sebou

Pokiaľ ide o rutinu tréningu Drake, viac života znamená viac opakovaní. Ukázalo sa, že jeho tréner a choreograf, Jonny Roxx a Tanisha Scott (ktorí nedávno spolupracovali s GapFit na spustenie jarných a letných zbierok značky), urobia rappera rovnaký krok, aby získal svoje srdce: Burpees. (Šťastie ho ...)

„Burpee je cvičenie na celom tele. Doslova stelesňuje všetko, čo máte, “hovorí Roxx. „Pracuješ si nohy, jadro a ruky a zároveň si narazíš srdcový rytmus naraz.„A Scott súhlasí:“ doslova zasiahne každé miesto, ktoré potrebujete zasiahnuť.„

Scott's Go-to, kdekoľvek tréning: päť burpees, držte dosku na jednu minútu a potom zopakujte ešte raz.

„Raz som dal Drake, aby urobil 100 burpees v rade,“ hovorí Roxx. Našťastie je jeho typická rutina o niečo menšia, um, šialená (aj keď stále dosť intenzívna): „Ak robíte ráno tri alebo štyri sady 10 burpees, než sa osprchujete a pôjdete do práce, potom začínate deň celkom dobrý, “hovorí. Alebo môžete vyskúšať Scott's Go-to, kdekoľvek tréning: päť burpees, držte dosku na jednu minútu a potom zopakujte ešte raz.

Burpees samozrejme nie je všetko, čo Drake robí, aby udržal svoje telo na fleek. „Môj hlavný cieľ s ním je iba celkové zdravie,“ hovorí Roxx. (Áno, ale tie ruky ...) „Pracujeme okolo niektorých estetických vecí, pretože samozrejme chcete šesť balení, ruky a ramená, ale všetko to príde na dobre, mobilitu, kardio a dostatok spánku. Všetky veci, ktoré ho budú udržiavať v chode.„

A samozrejme viete, že vystrelí nejaké vrahové melódie, aby sa odvrátil od vykonávania trojciferných burpees. Tu Roxx a Scott odhaľujú, čo je na rotácii.

Drake's Workout Mix zoznam skladieb

Pokiaľ ide o wellness návyky iných celebrít, tu je to, na čo míňajú svoje peniaze a toto sú najobľúbenejšie tréningy v Hollywoode.