Jediné cvičenie, ktoré je lepšie pre silné jadro ako doska

Jediné cvičenie, ktoré je lepšie pre silné jadro ako doska

Ak hľadáte viac stálych jadrových cvičení, sú to najlepšie, na ktoré sa môžete vyskúšať. Potom vyskúšajte pohyby jadra, ktoré sa veľkým spôsobom drví.