Nový sprievodca Pelotonom umožňuje silový tréning prístupný a skutočne zábavný (najmä ak ste začiatočník)

Tu je to, aké to je vypracovať s Peloton Guide

Sprievodca je dostatočne malý na to, aby mohol sedieť priamo dole, alebo dokonca na hornej časti televízora. (Áno, je tu posúvač na pokrytie fotoaparátu, keď ho nepoužívate, a vy môžete tiež vypnúť hlasové ovládanie, aby ste sa uistili, že sa po tréningu nedôjde k ničomu.) Nastavenie je pomerne intuitívne, aj keď to trvalo asi pol hodiny, kým sa prešiel cez všetky aktualizácie a personalizované nastavenia, kým sme mohli začať.

Trvalo tiež trochu pokusu a omylu, kým sa fotoaparát sledoval moje pohyby, aj keď obaja priatelia stáli na boku (aj keď môžete pridať viac používateľov, môže sledovať iba jedného). Ale akonáhle sa pripojí správne, fotoaparát by sa automaticky prispôsobil, aby sa priblížil a nasledoval ma, keď som prešiel napríklad od stojaceho po kľačanie, čo ma pohodlne bránilo v tom, aby som sa musel veľa starať o to, aby som zostal v ráme.

Vybrali sme si 10-minútovú triedu jadra, potom 20-minútovú celovečernú reláciu s použitím činiek. Pri posúvaní možností, avatar v rôznych odtieňoch modrých zvýraznení, ktoré svalové skupiny budete používať. Môžete tiež nahliadnuť do zoznamu „plánu triedy“, v ktorom sa uvádza každý jednotlivý pohyb, ktorý budete robiť, a ak chcete, získajte úplné ukážku každého z nich. Bolo užitočné presne vedieť, čo treba očakávať (a vyhnúť sa všetkému, na čo sme neboli v nálade).

Akonáhle sme začali, sledovač pohybu sprievodcu sledoval moje opakovania, aj keď som vykonal úpravy, a dal mi kredit, keď som ich všetky dokončil. Keď som videl malé logo Peloton v rohu, postupne sa vyplňuje, keď som pokračoval cez súpravu, znamenalo, že som musel pretlačiť až do konca, ak by som chcel dostať tú zhonu, keď vidím, ako sa celá vec rozsvieti.

Program vám umožňuje zvoliť si, aký veľký sa vidíte na obrazovke, a tiež skrývať niektorú zo štatistík (napríklad o koľko dlhšie máte v sade, aký krok je ďalší), ktorý nechcete vidieť. Jeden by som si prial, aby sme sa vypli? Kalórie horí. Nielenže sa nemilujem zameraním na kalórie, keď sa cvičím, ale toto číslo sa zdalo úplne svojvoľné; Nevzadil som svoju výšku alebo váhu ani činky, ktoré som používal.

V októbri 2022 Peloton reagoval na populárnu žiadosť a pridal aj funkciu sledovania opakovania, ktorá zaznamenáva, aké veľkosti váhy používate, mapuje váš pokrok s nimi z triedy a ponúka videá špeciálne navrhnuté na spochybnenie tejto časti vašej časti Fitness, ako Amrap (čo najviac opakovaní) cvičenia.

Po každej triede získate odznaky pre svoje úspechy („Movement Tracker Gold“ a „First Strength Workout“) a kredity za cvičenia, ktoré ste úplne dokončili. Počas základného tréningu sa sprievodca správne sledoval vždy, keď som bol alebo sa nepohyboval, urobil som si prestávku, ahem, „len aby som to vyskúšal.„Ale v ďalšej triede sa uvádza, že som preskočil nejaké výpady a drepy, aj keď som sa nikdy nezastavil. Možno som ich neurobil smerom k správnemu smeru, aby kamera zachytila?

Aby ste sa uistili, že sledujete dobre zaoblený režim, sprievodca vám ukáže, ktoré svalové skupiny ste vypracovali minulý týždeň a posledný mesiac, a tiež odporúčame, ktoré typy tried vyskúšať ďalej pre kondíciu s celkovým telom.

Prečo používať sprievodcu Peloton skôr ako len absolvovať hodiny?

Zatiaľ čo Peloton ponúka programovanie špecifické pre príručku vrátane určitých živých tried a štvortýždňovej série Bootcamp, ktorú vyučovali tréneri Jess Sims a Selena Samuela-Prevažná väčšina tréningov je k dispozícii na pravidelnom členstve v celom prístupu. Prečo teda upgradovať?

„Obrovská prekážka vstupu je znalosť,“ zdôrazňuje Sims. „Začiatočníci vždy hovoria:„ Nechcem sa zraniť, “a„ neviem, kde začať.„Ak ste nováčikom v silovom tréningu, knižnica pohybu sprievodcu vám umožňuje rozbiť správnu formu na svojej vlastnej časovej osi. „Ak si želáte, aby inštruktor demonštroval dlhšie, môžete tráviť čas pred alebo po tréningu učením sa, ako robiť pohyby bez toho, aby ste museli zastaviť cvičenie samotného,“ hovorí Sims.

Fotoaparát vám tiež ponúka šancu na kontrolu. Zdieľaním obrázka na obrazovke môžete sledovať, ako sa váš formulár porovnáva s inštruktorom, podobne ako by ste sa mohli vidieť v zrkadle v telocvični.

Sims tiež poukazuje na faktor zodpovednosti: „Nechcete zastaviť päť sekúnd skôr, pretože chcete získať plný kredit!„A tým, že presne ukážete, na ktorých časti tela ste pracovali, monitor aktivity tela vás motivuje k tomu nie preskočiť deň nohy. Tieto malé „gamifikácie“ sú také veci, ktoré by vás mohli udržať vracať sa, aby ste si vzali kredity a odznaky.

Rovnako ako je príručkou inzerovaný ako pre kohokoľvek, tieto vlastnosti sa však veľmi zdajú byť zamerané na konkrétnu populáciu: tí, ktorí sa práve začínajú, alebo ktorí chcú, aby sa začal vyskytnúť kop. Veteran Fitness Fiends, ktorí väčšinou vedia, čo robia s pármi činiek. Pre nováčikov by však výhody sprievodcu mohli byť rozdiel medzi začatím tréningu, aby sa zranili a vzdali.