Ráno spája, že odborní bylinkári za Sun lektvarom popíjajú

Vitajte v mojej rannej rutine, kde Scott Linde, Nitsa Citrine a ďalší guru s dobrým životom zdieľajú svoje osobné (často prekvapujúce, často zdravé) ranné rituály, ktoré vám pomôžu vytvoriť.m.je úžasnejšie.

Scott Linde
Zakladateľ, Slnko lektvar

Ranné rutiny sú niektoré z mojich obľúbených častí každého dňa. Prebudil som sa s východom slnka, zatiaľ čo dom a dvor sú stále tiché. Som vítaný do dňa s pohodlím Organické flanelové listy a super luxusná prírodná gumová matrac. Páči sa mi maznať sa s Nitsou, zatiaľ čo ona stále spí.

Nakoniec sa dostanem do kuchyne na čaj. Príprava čaju je láska každé ráno. Stretávam deň v tichosti. Nakoniec sa Nitsa prebudí a pripojí sa ku mne pre viac čaju. Neskôr bylinky a lektvary zaujali svoje miesto v mixe. Medzi moje súčasné obľúbené patrí He Shou Wu, borovicový peľ, mucuna a reishi.

V určitom okamihu Kreslím mapu mysle na deň, pre konkrétny projekt alebo na čokoľvek iného, ​​na čom v tom čase pracujem. Počas týchto prvých hodín dňa často volám svojim mentorom.

Postarám sa o svoje telo suchým kefovaním, olejmi, sviňovaním Taitovej zubnej pasty, hydrosólmi, a ďalšie špeciálne veci, ktoré vytvorili priatelia. Opúšťam dom okolo 10 alebo 11, cítim sa nasýtený tým, čo milujem a pripravený na ďalší úžasný deň!

Nitsa citrín
Kreatívny riaditeľ, Slnko lektvar

Zobudím sa okolo 7 a.m. Pijem veľkú pohár jarnej alebo zásaditej vody a zjem pár lyžičiek tokov. Potom uvarím vodu na čaj (alebo viac čaju, ak Scott už začal hrniec).

Kým to vrie, oddeľujem čajové listy. Väčšina rána budem piť pu-erh, ktorý je zatlačený do koláča, takže musíte zakaždým odlomiť malé kúsky čaju. Zvyčajne sedíme pri kuchynskom stole a pijeme čaj v tichosti.

Potom po nejakej stratégii a chatovaní so Scottom, Robím meditáciu a skandovanie šinto.

O 8:00 je čas lektvaru (známy ako raňajky). Vytiahnem všetky tonické bylinky z skrinky, pridávam ich do mixéra s 8 až 16 uncami surového orechového mlieka a dobrým striekaním čajovej zmesi a podávame.

Väčšinu dní budem mať v okolí fotoaparát, aby som zachytil niekoľko fotografií, aby som zdieľal denný recept na instagrame @Sunpotion. Ak máme šťastie, Baví nás náš lektvar vonku na slnku.

Potom je čas reagovať na okamžité e-maily alebo komunikácie, sprchu, šaty a zhromaždiť sa 9:30 a.m. Ashtanga Yoga!

Pripravený vstať a žiariť? Rachel Brathen zdieľa svoje obľúbené ranné jogové videá, Beauty Buff April Gargiulo odhaľuje recept na raňajky misky a zakladateľka mäsiarovej dcéry vysvetľuje, prečo skutočne potrebujete a.m. perličkový kúpeľ.

(Foto: Slnko lektvar)