Mentálne cvičenie, ktoré vám pomôže cítiť sa istejšie vo všetkých vašich rozhodnutiach
Aj keď malá štúdia (iba 35 účastníkov), poskytuje cenné informácie o rozhodovacích procesoch. Pre štúdium boli účastníkom zobrazené obrázky potravín. Každá položka bola prezentovaná individuálne a boli požiadaní, aby ohodnotili, koľko ju chceli jesť. Potom boli účastníkmi zobrazené obrázky dvoch potravín naraz a požiadali, aby si vybrali, ktorý z nich by radšej jesť, a potom hodnotiť svoju dôveru v ich rozhodnutie. Potom zjedli veci, ktoré si vybrali. Vedci použili očný skener na pozorovanie vzorov pohybu očí subjektov, aby sa určilo, koľko myšlienky sa do každého rozhodnutia vložilo. Na vývoj počítačového programu použili tieto údaje plus údaje z podobného výskumu.
„Zistili sme, že ľudia majú obzvlášť pravdepodobné, že budú mať zlý pocit z rozhodnutia, ak zaujmú, že nevenovali dostatočnú pozornosť porovnávaniu rôznych možností,“ hovorí Rafael Polanía, profesor v ETH Zürich, švajčiarsky federálny technologický inštitút a vedúci štúdie. Ale hovorí, že sa môžeme trénovať, aby sme boli introspektívnejšími prostredníctvom praktík, ako sú cvičenia a meditácia všímavosti.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
