Zdravé, pripravené občerstvenie, ktoré Whitney Port vždy zásobuje v jej chladničke

Od tréningov SoulCycle po pravidelné stlačené odšťavovacie návštevy, Whitney Port má svoju wellness rutinu na chvíľu. (Dokonca robí Coachella zdravým spôsobom.) Ale s tehotenstvom sa veci zmenili. Zrazu sa niektoré z jej obľúbených jedál stali mimo limitov (pozri ťa, sushi noci) alebo sa na ňu už viac neoslovia.

„Moje stravovacie návyky sa zmenili drasticky,„Hovorí bývalá hviezda Kopce. „Môj prvý trimester, bol som taký nevoľný, takže som jedol veľa sacharidov, čo som veľa nejedol skôr, ako som otehotnela. Bolo to všetko o všetkom nevýraznom a tiež surovom vegetariáli a ovocia, z čoho som veľa túžil.„

Teraz je v poslednom trimestri-dizajnér s módnym dizajnérom v realite!-Prišla na nové jedlá a občerstvenie, ktoré jej udržiavajú pod napätím, a to všetko, pričom uspokojuje jej tehotenské chute.

Zaujímalo by ma, čo mama, ktorá má byť, stále zásobuje v jej chladničke? Prejdite nadol, aby ste sa pozreli.

Okamžite si v chladničke všimnem veľa čerstvého ovocia. Používate ho na smoothies alebo len na občerstvenie?

Z veľkej časti som ho len umyl a zjesť tak, ako je to. Milujem mangy, jahody, čerešne a hrozno, z ktorých tam uvidíte. Som vlastne tak nadšený, že práve teraz je to nektárna sezóna. Vážne jím štyri alebo päť nektár alebo broskyne denne!

Je to inteligentný nápad udržať si ho umytý a v miskách, pripravený na jesť.

Určite. Zistil som, že keď to urobím, je pravdepodobnejšie, že zjem všetky ovocie, ktoré kupujem skôr, ako sa to zhorší. S mangom, malinami a jahodami som bol trochu lenivý.

Okrem ovocia tam máte aj veľa šťavy.

Citrus je jedným z mojich najväčších tehotenských túžby-veľa ďalších tehotných žien mi povedalo, že to tiež túžia po tom. Tie zväzky organických džúsov sú na to skvelé. Naozaj milujem oranžový zázvor. Niekedy budem mať jednu ráno pred ľahkým tréningom. Alebo budem mať jednu okolo 4 p.m., Práve keď moja energia zlyhá a potrebujem tieto extra vitamíny a ďalšiu podporu energie.

Je tu aj veľa mlieka.

Áno-používam jogurt s celkovým mliekom na výrobu smoothies a syr v zásuvke pod ňou je skvelý na iba krájanie a nasadenie sušienok na občerstvenie. Podobne ako ovocie, syr je niečo, čo by som rád občerstril po celý deň.

Čo je na hornej poličke, nad jogurtom a ovocím?

Vľavo sú vajcia, čo je niečo, čo si vždy kupujem na trhu, ale nepoužívajte veľmi veľa. A vedľa toho je mandľová mliečna pena. Byť tehotná mi dala obrovský sladký zub, tak som si myslel, že to bol dobrý, zdravý spôsob, ako uspokojiť moje chute. Barkthins sú tiež naozaj dobré. A sú celkom zdraví-tak dlhé, pokiaľ nejedzte celú tašku!

Je to prípad Lacroixu, ktorý sa skrýva za hroznom a čerešňami?

Áno. Šumivú vodu je pre mňa určite ľahšie zložiť ako voda práve teraz. Milujem bubliny a pomáha s akýmkoľvek nevoľnosťou, žalúdkom alebo trávením, takže sa pre mňa stáva veľkým základom. Je tam aj nejaké zázvorové pivo, za nápojmi Organics Baldle Organics, ktoré som veľa pil vo svojom prvom trimestri, ale odvtedy som to nemal, pretože má dosť vysoký obsah cukru.

Vidím nejaké mrkvy dole v chrumkavejšej.

Áno, jedol som tak veľa mrkvy. Len som ich umyl a odlupoval a ponorím ich do hummusu Trader Joe. Alebo niekedy na nich občerstvíte rovinu. Len milujem mrkvu-milujem dobrú krízu.

Ak máte radi ovocie rovnako ako port, tu je návod, ako sa naplniť bez príliš veľkého množstva cukru. A na popoludňajšie chute, tieto živé občerstvenie bude nasýtiť a energizovať.