Misa s smoothie smoothou a g.I. Doc odporúča na ľahké letné raňajky

Okrem vlašských orechov a konope sú semená chia a ľanu dobrým zdrojom omega-3 a chutia tiež skvele v miske smoothie. Mastné kyseliny sú tiež kľúčom k tomu, aby zostali plné dlhšie, čo sa určite nestane s ovocím samostatne. Dostať dr. Recept smoothie Bulsiewicz nižšie pre zdravý spôsob, ako začať svoj deň:

Smoothie misa

Výnosy 1 misa

Prísady
1 šálka čučoriedok
3 lyžice alternatívneho mlieka
1/4 šálky vlašských orechov
2 lyžice konope semien
2 lyžica sušený kokos

1. Nalejte čučoriedky a alternatívne mlieko do mixéra. Zmiešajte 30 sekúnd a nalejte do misky.

2. Vrchol s vlašskými orechmi, konopnými semenami a sušeným kokosom.

Podeľte sa o svoje obľúbené recepty na zdravé raňajky v Well+Good's Cook s nami skupinou Facebook.