Fitness priemysel často vylučuje BIPOC a väčších ľudí. Tu je to, ako to bojujú proti týmto tréningovým profesionálom

Existuje veľa inherentného tlaku na „pozrieť sa na časť“ alebo túžiť pozerať sa na časť, hovorí Luca Page, zakladateľ Radikálne fit, telo-pozitívna komunitná telocvičňa pre queer, trans, BIPOC, veľkých a tukových ľudí a ich spojenci s rôznymi schopnosťami v Oaklande v Kalifornii. „A ak tieto dve veci nie sú vašou realitou, môže sa cítiť skutočne odcudzujúce robiť niečo také zraniteľné, ako pohybovať vaše telo pred ostatnými ľuďmi v tomto priestore."

Tento pocit viem príliš dobre. Ako čierna, diabetická žena, ktorá stojí na 5'10 ”a váži niekde v rozsahu 170 až 180. Ani nikdy nebudem. A preto sa bojím, že sa pokúsim začať znova cvičiť.

V čase, keď by som chodil častejšie do telocvične, vždy by som si bol bolestne vedomý svojej zjavnej nedostatočnosti. Často som bol jedinou černošskou ženou (alebo možno, keby som mal šťastie, jedna z mála). Všimol som si, že inštruktori a iní ľudia, ktorí pracujú, mali svoje očakávania a vopred pochopené predstavy o mojich schopnostiach. Tréneri by fúkali okolo mňa, aby ponúkli svoje služby bielym, atletickými návštevníkmi telocvične. Učitelia jogy mi nikdy neobťažovali pomôcť mi s mojimi pózami. Bolo to jemné, ale tie malé chvíle zanedbávania sa nahromadili a nakoniec ma nechali cítiť sa nepohodlne.

"Určite som sa cítil neviditeľný v triedach jogy a tradičných fitnes priestoroch kvôli mojej rase, ale tiež preto, že sa nezhodujem s monolitom temnoty, ktorú mnohí bieli a čierni ľudia priraďujú k čiernej kultúre," zdieľa Abiola Akanni, nigérijsko-americký Vychovávateľ jogy, ktorý vytvoril jogu od Bioly, série online kurzov, ktoré propagujú Black Wellness.

Akanniova práca je inšpirovaná vlastnou cestou, aby našla svoju identitu. Rovnako ako mnoho čiernych ľudí, ktorí vyrastali v prevažne bielych priestoroch, bojovala s potvrdením, že sa potvrdila. "V dôsledku toho som vyrastal hyperkritický, mnohokrát zneužíval látky na znecitlivenie pocitov izolácie a neustále som vystupoval v priestoroch, v ktorých som nemal pocit, že som patril," hovorí. "Postupom času som sa vzdal svojej autority a stratil som vlastníctvo vo svojom vlastnom tele."."

Yoga jej pomohla nájsť jej autonómiu a moc. "Vyživovalo ma to prostredníctvom deflixných presvedčení a poskytlo prístupnú vedu na prepustenie traumy, ktorú som držal vo svojom podvedomí," hovorí.

Tento druh uzdravenia sa môže stať iba v skutočne povznášajúcom prostredí. Bohužiaľ, ako zdôrazňuje Page, tradičné telocvične sú často miesta, kde je schopný, fatfóbny a sentiment kultúry diéty silný. „Existuje silné neustále zasielanie správ o tom, že sa posuniete okolo svojho limitu, aby ste schudli alebo vytvorili telo, ktoré je považované za prijateľné bielym supremacistickým objektívom, ktorý je prinášom a často škodlivý pre ľudí, ktorí idú do týchto priestorov, ktorí idú do týchto priestorov sú „iní“, hovoria.

Pomysli na spoločné fitness mantry ako „Zarobte si dezert“, „Bolesť je slabosť opúšťajúca telo“ alebo „Ak nevytlačíte svoju korisť, nikto iný nebude.„Tento druh správ bol vytlačený už desaťročia. Priemysel hovorí nám-Since dlho predtým, ako sa niektorí z nás narodili-že naša motivácia k cvičeniu by mala byť hanba. Mali by sme sa hanbiť za akékoľvek valcy žalúdka alebo celulitída. A mali by sme sa hanbiť, ak nebudeme tráviť dosť voľného času cvičením.

Priemysel hovorí nám-Since dlho predtým, ako sa niektorí z nás narodili-že naša motivácia k cvičeniu by mala byť hanba.

Dnes niektorí profesionáli z fitnes. Napríklad Akanni ponúka balíčky ako „Samostatný kurz jogy pre„ Strong Black Womxn ““ a „Self -sprievodný kurz jogy na prijatie našej jedinečnej temnoty“, ktoré podporujú čiernych ľudí odpojenia a spojenie so sebou. Prostredníctvom príležitostí, ako sú relácie jeden na jedného a samoštúdium, tieto kurzy povzbudzujú používateľov, aby odhalili niektoré škodlivé príbehy tlačené na čiernych ľudí.

„Non-Performative“ je deskriptor, ktorý sa často objavuje na webových stránkach Akanni. Je to rozlíšenie, o ktorom hovorí, že sa ubezpečuje, že ľudia vedia, že táto forma jogy nie je o tom, že zasiahne perfektnú pózu. "Je to o zdieľaní praxe mimo pozícií z inkluzívnej šošovky, aby ste oslovili orgány, ktoré západná joga nevedome prehliada," hovorí Akanni.

Preto vytvorila Iya, jej najnovší podnik. Je to platforma jogy „Pre všetkých zločinov, ktorí sa nikde nezmestili, napriek tomu chceli agentúru vo svojom vlastnom tele a schopnosť byť tým, kým sú, keď sa nikto nepozerá, zapnuté aj mimo podložky."

Stránka sa môže týkať pocitu ako misfit. "Žil som vo väčšom živote vo väčšom hnedom tele a aj keď som sa skutočne dostal do cvičenia, nikdy som sa necítil obzvlášť pokojný, keď sa pohyboval v tele," vysvetľujú. Aj keď pracovali v tradičných fitnes priestoroch, stále sa necítili, akoby patrili. "Bolo ťažké byť mojím autentickým ja."."

Strana vytvorila telocvičňu Oakland na kultiváciu takého prostredia, po ktorom túžili. "Radikálne fit bol inšpirovaný nedostatkom priestorov, ktoré sme videli, ktoré mali tieto étos," hovoria. „Podporujeme priestor, ktorý je inkluzívny a zábava! Pohyb by sa mal sústrediť na hanbu ľudí-nie je hanba ľudí-. Radosť vás bude vracať a cieľom je urobiť z pohybu celoživotnú prax."

Prezrite si web Radikálne fit a získate zmysel pre energiu telocvične. Nielenže sa uistia, že inzerujú písomne, že je to priestor pre všetkých, ale tiež obsahujú animácie čiernych ľudí, zdravotne postihnutých ľudí a ľudí rôznych typov tela, ktorí si užívajú cvičenie. Táto rozmanitosť je tiež videná v zamestnancoch telocvične.

A ich triedy sú rovnako rozsiahle ako klientela, na ktorú sa starajú. Radikálne fit má cvičenie bez ohľadu na vašu šírku pásma alebo schopnosti. Ak ste queer a bipoc a hľadáte cvičenie na zlepšenie svojej sily a prepustenie pary, napríklad, existuje pre vás trieda: „BBQ: čierne a hnedé queers."

Stránka hovorí, že obľúbené cvičenie je powerlifting. „Powerlifting sa znova a znova dokázal ľuďom, a úplne sa pohybuje po stereotypoch o tom, ako niekto vyzerá,“ vysvetľujú. "Ľudia sú vždy ohromení tým, ako silní a splnomocnení a badass cítia, keď pracujú s činkou."."

Aby som bol úprimný, stále sa obávam, že sa dostanem späť do hojdačky cvičenia. Ale po tom, čo som sa dozvedel o tom, že sa tento druh práce vykonáva, cítim sa oprávnene oprávniť, aby som to skúsil znova: Pripomínam si, že robiť to, čo je pre moje telo správne, je cesta, bez ohľadu na to, čo mi fitnes priemysel povedal.

Prvýkrát som nadšený z regenerácie svojej kondície a tela. A na rozdiel od toho, čo som si myslel na cvičenie, je to naozaj dobré.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.