„Kognitívne hodiny“ je nový nástroj, ktorý vedci používajú na meranie mozgovej dlhovekosti

"Zistili sme, že v priemere kognícia zostáva stabilná až do kognitívneho veku približne 80 rokov, potom mierne klesá až do 90 rokov, potom rýchlejšie klesá až do smrti," uviedol Boyle, "povedal Boyle," povedal Boyle. „Ďalej sme zistili, že kognitívny vek je oveľa lepším prediktorom ako chronologický vek demencie, mierne kognitívne poškodenie a úmrtnosť. Je tiež silnejšie spojená s inými aspektmi zdravia mozgu."

Na testovanie presnosti hodín tím použil metodiku na nezávislú vzorku takmer 2 600 účastníkov na predpovedanie demencie Alzheimerovej Alzheimerovej, mierne kognitívne poškodenie a úmrtnosť. Opäť zistili, že kognitívny vek bol lepším prediktorom týchto výsledkov ako chronologický vek.

„V zásade sme použili kognitívne údaje zozbierané v priebehu mnohých rokov na vytvorenie jedinej, ľahko zrozumiteľnej metriky, ktorá sa môže použiť na predpovedanie zdravotných výsledkov s dobrou presnosťou,“ povedal Boyle, “povedal Boyle,“ povedal Boyle, “povedal Boyle.

Neboj sa, ak sa obávaš, že tvoj mozog môže starnúť rýchlejšie ako vy ostatní. Existuje niekoľko vedeckých spôsobov, ako zostať duševne ostrý. Jóga môže pomôcť zabehnúť vašu pamäť a zlepšiť vašu koncentráciu. Rovnako ako jesť jedlo posilňujúce mozog, ktoré je naložené zdravými tukmi a antioxidantmi. Nech už robíte čokoľvek, vyhnite sa upadnutiu do mentálnej koľaj, čo môže byť pád mentálneho poznania. Namiesto toho udržiavajte otvorenú myseľ a kultivujte zvedavosť, kedykoľvek je to možné, aby ste udržali mozog v tvare špičky.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.