Najväčšie tréningové štúdio v NYC je práve teraz také šialené, ako to znie

Niektoré otvory v scéne nasýtenej tréningu v New Yorku stále vytvárajú šepot, ktoré sa zvlnia medzi mestským potutom. Čo je to? Boli ste ešte? Čo si si myslel?

Switch ihriska, ktoré „mäkké“ v polovici novembra (stále sa deje určitá konštrukcia a harmonogram triedy je riedky) je jedným z týchto štúdií.

Je to prvý koncept fitness, ktorý pristane na Manhattane cez Capetown v Južnej Afrike, kde debutoval pred dvoma rokmi, a muž za ním je dlhoročný fitnes podnikateľ a osobnosť Steve Uria. Značka tiež prijala niekoľko špičkových talentov na výučbu Seth Maynarda Swvera a Shadowboxa Brittany Clybourn-and zapojená fitness blogerka Susan Harrison, ktorá sa pripojila k tímu ako CMO.

Toto cvičenie je vyraziť. Rovnako ako v prípade, Trip Trip-Trampoline-Fog-Trx-Laser Laser-Treadmill-DJ druh výletu.

A už existujú veľké plány rozširovania. „Prichádzame s týmto konceptom dosť horúco,“ hovorí Uria. Switch má v Južnej Afrike otvorené dve miesta a ďalšie tri ďalšie sa tam pripravia, aby sa tam čoskoro otvorili. V NYC sa štúdio Union Square otvorilo ako prvé, ale poloha Soho bude nasledovať v januári 2017 a dvaja ďalší sú „vo vývoji.„Uria hovorí, že má záujem o mnoho ďalších miest a bude sa rýchlo rozširovať.

Rovnako to žije podľa humbuk? „Nejde len o to, aby sme sa dostali do formy; vezmeme vás na cestu do mysle, tela a duše,“ Uria mi sľubuje po mojej prvej triede a slovo Journey sa javí ako apropos ako jedna vec je istá: toto cvičenie je vyraziť. Rovnako ako v prípade, Trip Trip-Trampoline-Fog-Trx-Laser Laser-Treadmill-DJ druh výletu.

Išiel som dvakrát, aby som zhromaždil Intel, čo potrebujete vedieť. Tu sú rýchle fakty o najviac hovorených NYC o štúdiu momentu.

1. Zakladateľ nie je cudzí pre kondíciu

Uriaova fitness kariéra sa začala po tom, čo vyvinul cvičenie na bootovanie v Atlante v polovici 90. rokov a vlastnil takmer všetky druhy cvičenia: osobný tréningový telocvičňa, boxerské štúdio a ďalšie. Je tvorcom populárneho DVD tréningového programu Ruthless a bol spoluzakladateľom potu 1000, štúdiového konceptu, ktorý je podobný Barry's Bootcamp a stále pôsobí v Južnej Afrike. Je vášnivý, svalnatý a v triede, ktorú som vzal, jeho košeľa vyšla v priebehu prvých piatich minút.

2. Štúdio je veľké a má veľa vybavenia

Prvý priestor spoločnosti Switch v New Yorku je rozsiahly, s priestrannou halou, maloobchodným a tréningovým štúdiom na prvom poschodí a veľkými šatne s množstvom sprchy pre mužov aj ženy na prízemí.

3. Je to určite tvrdé, efektívne, celotelové cvičenie

Dobre, takto cvičenie skutočne funguje. Po rozcvičke siedmich minút jogy sa vy a partner cestujete spolu medzi približne 20 stanicami postavenými po miestnosti. Ste na každej stanici dve minúty, počas ktorých dokončíte dve cvičenia v 30 -sekundových intervaloch. Máte 20 sekúnd, aby ste sa dostali na ďalšiu stanicu a začali ďalší obvod. Existuje šialená škála vybavenia a vo všeobecnosti ste v určitom okamihu počas triedy zasiahli všetky svalové skupiny. Myslite na bosus, závažia rúk, boxerské vrecká, TRX, bežecké pásy, horolezce schodov, veslári, medicínové gule a ďalšie ... viac ... viac.

Multi-dimenzionálny aspekt je to, čo hovorí Harrison, prinútil ju pri tréningu, keď ju prvýkrát objavila v Capetowne. „Pre mňa prepínač zasiahne každý klinec na hlave. Kombinuje všetko, čo milujem: kardio, silový tréning, plyometrics, “hovorí. „Spochybňuje to moje telo spôsobom, ktorý nikdy predtým nebol napadnutý.„

Stanice a triedy sa menia denne a Uria trvá na tom, že sa formát zameriava v intervaloch, intenzite a rozmanitosti-je veľmi efektívny.„Výsledky z toho boli ohromujúce, pokiaľ ide o fyzickú zdatnosť ľudí a zmeny tela,“ hovorí.

4. Sa toho veľa deje a môžete sa cítiť ohromení

Celkovo sa v miestnosti deje šialené množstvo, a keď sa spočiatku dostanete na stanicu, nie je náznak toho, čo je cvičenie. Existuje až 10 (áno, hovorím o dvojciferných) tréneroch v každej triede, ktorá človek inštrukcia na viacerých staniciach každá smieť Buďte tam na ukážku ... alebo možno budete musieť počkať pár, kým sa k vám nedostanú.

Je to tiež príliš hlasné na to, aby ste komunikovali s kýmkoľvek v miestnosti, takže inštruktori napodobňujú pohyby-stratégiu, ktorá neumožňuje žiadnu úroveň detailov, pokiaľ ide o pomoc účastníkom pribíjajú správnu formu (neexistuje spôsob, ako povedať niekto, „urobte: Určite vaše kolená sledujú členky, „napríklad počas drepu). Všetko sa pohybuje naozaj rýchlo, takže som sa niekedy cítil, akoby som prišiel na to, čo sa deje na novej stanici, 30 sekúnd bolo hore a nastal čas ísť ďalej. Uria mi hovorí, že to zvyčajne vyžaduje tri triedy, aby to ľudia skutočne „dostali.„

5. Switch posunie atmosféru telocvične ako nightclub na novú úroveň

Keď už hovoríme o hlasnom, ak ste zvyknutí na blikajúce rytmy v zotrvačníku alebo Barry's Bootcamp, predstavte si, že zvýšenie hlasitosti nahor aspoň pár zárezov. DJ v stálych stánkoch poskytuje zoznam skladieb a zatiaľ čo Uria mi povedala, že štýl hudby sa líši podľa triedy, dvaja, ktorých som sa zúčastnil. Skombinujte to s veľmi tmavou miestnosťou osvetlenou pohybujúcimi sa, farebnými svetlami a lasermi, hmlom a trénermi, ktorí robia toľko tanca ako inštruktáž, a môže sa cítiť, že niekto vkĺzol klubové drogy do vašej fľaše s vodou.

6. Je to perfektné cvičenie ... pre správnu osobu

Prístup stimulujúceho senzorického stimulácie prepínača sa zdá, že by to bolo ideálne pre fitnes diabolov, ktorí sa chcú pohybovať rýchlo a často zaobchádzať so svojimi tréningmi ako so spoločenskými príležitostiami. Tiež: Type-A Achievers s krátkym rozpätia. Ale rovnako ako všetky tréningy, nebudete vedieť, či je to váš zápas s budovaním svalov, kým ho nezastrelíte.

LÁSKA SKÚSENOSTI NOVÝCH Cvičení v New Yorku? Pozrite sa na náš zoznam vedier najťažších tried v meste. Alebo pre národnú perspektívu sú tu najlepšie tréningy v USA, podľa Yelpu.