Najväčší oponent návrhu zákona Senátu, aby bol čas na úsporu denného žiarenia trvalý? Ranné bežci

Zmena hodín má vážne zdravotné následky vrátane zvýšenia smrteľných dopravných nehôd (až o 30 percent!), nárast zranení na pracovisku a väčší výskyt infarktov. Tento posun sťažuje, aby sme zaspali a prebudili sa podľa harmonogramu a my nakoniec spíme o 40 minút menej v priemere-množstvo spánku, ktorá má skutočné bezpečnostné riziká. Odborníci tvrdia, že úplné prispôsobenie trvá asi týždeň.

Ale včasné stúpače sa pýtajú, prečo namiesto toho nevykonávať štandardný čas natrvalý?

"Keby sme boli vždy v letnom svetle, väčšinu dňa by som sa cítil ako upíra."!“Hovorí Amie Dwerecki, bežecká trénerka a vyhradený ranný bežec. Nachádza sa na najzápadnejšej časti východného časového pásma v South Bend v Indiane a hovorí, že v zime v zime sa slnko nevstávajú až do 8:15 a.m.-ktorý by sa tlačil späť do 9:15 a.m. Pod týmto zákonom.

„Väčšinu dňa by som sa cítil ako upír!"-Amie dworecki

Obhajuje sa tiež celoročný štandardný čas je American Academy of Sleep Medicine, ktorá tvrdí, že je lepšie v súlade s našimi prírodnými cirkadiánnymi rytmami. Organizácia tvrdí, že dôsledne oneskorená temnota DST by mohla mať škodlivé zdravotné riziká v dôsledku chronického „oneskorenia sociálneho prúdu“, ktoré je spojené so všetkým, od zvýšeného rizika obezity a depresie po metabolický syndróm a kardiovaskulárne ochorenie. Jaj.

Samozrejme, nie sú to len ranní bežci alebo chodci, ktorí by boli negatívne ovplyvnení zmenou času. Deti by s väčšou pravdepodobnosťou museli čakať na školský autobus v tme. Majitelia psov by museli v zime vyraziť pred východom slnka. Ranní dochádzajúci by mali menej svetla, aby im pomohli prebudiť sa.

Reakcia bežec na trvalé úspory denného svetla však zahrnula niektoré z najhlasnejších opozícií (aspoň na sociálnych médiách). Zatiaľ čo niektorí ľudia uprednostňujú cvičenie v tme, aby sa lepšie naladili na svoje telá, bežci, ktorí zaznamenávajú svoje kilometre vonku.

DWORECKI, ktorý sa špecializuje na prácu so ženami, dodáva, že „beh v tme je pre ženy iný zážitok“, poznamenáva, že tiež musia brať do úvahy obťažovanie a ďalšie hroziace stretnutia. Napriek tomu by ich mohli byť ešte viac priťahovaní k týmto ranným míľom: keďže väčšina povinností starostlivosti o deti padá na mamičky, mnohí začínajú bežať ešte skôr ako ich mužské náprotivky, aby sa do nich zmestili skôr, ako deti vstanú hore.

"Ak tento zákon prejde, znamená to, že bude ešte tmavší-dlhšie," hovorí Dwerecki.

Porozprávajte sa s dosť rannými bežcami a rýchlo sa dozviete, že väčšina z nich je mimoriadne nadšená, že začína svoje dni na cestách. Bolo by ťažké predať ich presvedčiť, aby prešli na večernú rutinu. (Aj keď zostáva vidieť, čo by sa mohlo stať, ak sa z rovnice vyberú výhody slnečného žiarenia, ktoré sa vyschnú náladu.)

"Len mi dostane hlavu na správne miesto," hovorí Uma Ellur Staehler, bežec na dlhé vzdialenosti v Bostone, ktorý pracuje v biotechnológii, a začína každý deň behom. "Ak to tak neurobím, deň sa odo mňa zlepší a nikdy sa mi nezmestí do svojho tréningu.". Tiež ťažko spím, keď cvičím príliš neskoro."

Culp dodáva, že na ranných tréningoch je špeciálna mágia: „Milujem začínanie v tme-je pekné vystúpiť pred slnkom hore a utekať, keď slnko stúpa. Ale bolo by to naozaj čudné dokončenie o 7: 45 ... a je to stále tmavý."

Jedna skupina, ktorá dychtivo povzbudila tento účet? Večerné bežci. Ak sa podpíše do zákona, prvé vtáky, ktoré nechcú prepínať svoje plány by mohol byť schopný dať im tip alebo dva.

"Môžete prísť s argumentmi pre obe strany," hovorí Staehler. "Ale keď je deň krátky, nemyslím si, že by niekto vyhral.". Naozaj by som chcel mať stále viac slnečného svetla."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.