Najlepšie bežecké topánky pre široké nohy a ako ich nájsť, od podiatristu
Ak sa cítite, že ste sa cítili naplnené vo vnútri topánok so štandardnou šírkou alebo strany nôh natiahli obe strany topánok, je pravdepodobné, že máte široké nohy. Zmerajte šírku najširšej časti vašich nôh (zvyčajne na prednej časti na spodnej časti prstov) a pozrite sa na graf veľkosti. Široké veľkosti žien sú zvyčajne 1d alebo 2e a mužov sú 2e alebo 4e.
„Výber nesprávnej obuvi môže spôsobiť zmätok na nohách. Je dôležité, aby ľudia hľadali topánky, ktoré vyhovujú ich oblúku, podporujú nohy a členky a primerane sa zmestia, “hovorí Dr. Cunha. Pre tých, ktorí majú široké nohy, DR. Cunhaho horný tip je nájdenie topánky so širokou špičkovou krabicou.
Najlepšie značky bežeckých topánok pre široké nohy
Široké bežecké topánky nie sú rovnaké ako topánky so širokými špičkami. Niektoré značky ponúkajú normálne aj široké šírky, ako napríklad Hoka a Brooks, ktoré sú ideálne pre ľudí, ktorých celá noha je široká. Existujú aj značky, ktoré vyrábajú topánky so širokými škatúľami na nohách, ako sú Altra a Xero, ktoré môžu byť v súlade s ľuďmi, ktorí majú lepšiu prednú časť, ale úzku pätu, ale úzku pätu.
Čo by ste mali hľadať pri nákupe širokých bežeckých topánok?
Pri nakupovaní širokých bežeckých topánok ide nad rámec nákupu väčšej veľkosti topánok. Mali by ste hľadať topánky, ktoré majú širšie prsty. Okrem toho hľadajte podporu oblúka a primerané vložky, aby vaše nohy udržali pohodlne a správne sedieť v topánkach.
Prečo potrebujete širokú škatuľu na nohách
Široká škatuľka na špičke pomáha predchádzať hammertom, neurómom a zarastením nechtov na nohách a zarastených nohách. „Aby sme určili, či je krabica špičky dostatočne široká, odporúčam vám sledovať nohu na kúsok papiera na konci dňa, keď sú vaše nohy najviac opuchnuté,“ hovorí Dr. Cunha. Uložte svoje nové umelecké dielo a nabudúce, keď pôjdete do obchodu s obuvou alebo objednajte si topánky online, vyberte si topánky a položte ich na vrch sledovania. „Ak sledovanie vašej nohy prekročí okraje vašej topánky, potom viete, že vaše topánky sú príliš úzke,“ hovorí.
Ako sa merať pre širokú bežeckú topánku
Pre presnejšie prispôsobenie máte nohu meranú pomocou zariadenia Brannock (nezabudnite získať merania šírky aj dĺžky), hovorí Dr. Cunha. Navrhuje tiež nákup novej obuvi na konci dňa, pretože vtedy, keď sú vaše nohy najviac opuchnuté, a ak sa topánka na konci dňa cíti pohodlne, bude sa viac ako pravdepodobne cítiť pohodlne po celý deň.
Veľkosť vašej topánky sa môže líšiť v závislosti od použitého materiálu a vzorov a vašich nôh sa tiež mení v dôsledku hormónov (napríklad počas tehotenstva) a ako starnete, tak DR. Cunha odporúča vyskúšať aspoň tri rôzne páry bežeckých topánok. Vyskúšajte dve rôzne topánky súčasne a noste jednu na každej nohe. „Špička vášho palca by sa mala zmestiť medzi koniec topánky a koniec vášho najdlhšieho špičky,“ vysvetľuje Dr. Cunha.
Krabica na špičke by mala byť tiež dostatočne široká na to, aby sa pohodlne umiestnili na nohách, a mali by ste mať dostatok priestoru na mierne krútenie prstov na nohách, hovorí. „Ak si nemôžete vôbec pohybovať prsty na nohách, topánky sú príliš tesné a nakoniec sa stanú bolestivými.
Je tu niečo, čo môžete urobiť, ak si teraz nemôžete dovoliť nové bežecké topánky?
Ak si nemôžete dovoliť kúpiť si nový pár širokých bežeckých topánok, možno budete môcť upraviť šnúrky na svojej súčasnej topánke, aby ste dosiahli dočasné riešenie. Napríklad môžete navlečovať šnúrky iba cez strany na hornej časti topánky a potom pokračovať v krížení v strede chodidla; To môže zmierniť tlak na prednú časť. Môžete tiež križovať cez všetky ostatné očné okuláre, aby ste vám poskytli viac priestoru, ak je celá vaša noha široká.
Nájdenie najlepšej dvojice bežeckých topánok si bude vyžadovať určité testovanie, ale s DR. Tipy Cunhy, ste pripravení na úspech. Navyše, zdieľal svoje páry bežeckých topánok pre široké nohy, aby skočil vaše vyhľadávanie.
Najlepšie bežecké topánky pre široké nohy pre ženy
DR. Cunhovým prvým výberom je Clifton 8. Je to „dokonalá kombinácia mäkkého a svetla“, podľa popisu produktu Hoka One One. Má zefektívnenú siluetu, ale stále dáva vášmu nohám priestor na dýchanie a pohyb, takže sa nemusíte starať o to, aby ste boli nepohodlní na vašich behoch.
Plusy:
- Ľahký
- Priedušná sieť
- Predĺžená päta
Zápory:
- Objemnejšia topánka
Špecifikácie:
- Vyvážené tlmenie
- 5 mm päta na špičku
- Veľkosti 5-12, 17 farieb
- K dispozícii v pravidelnej a širokej šírke
- Najlepšie pre každodenný beh a chôdza
Ďalej na Dr. Zoznam Cunhy, Brooks Ghost 14. Vaše nohy sa v tejto topánke budú cítiť pohodlne kvôli podpornému a mäkkému odpruženiu.
Plusy:
- Mäkké tlmenie
- Segmentovaná nárazová podložka a mäkká medzipodošva pre plynulejšie prechody
- Pružný horný
Zápory:
- Niektorí recenzenti tvrdia, že topánka sa necíti dosť široká
Špecifikácie:
- Tlmený
- 12 mm päta na špičku
- Veľkosti 5-13, 32 farieb
- K dispozícii v úzkej, strednej a širokej šírke
- Najlepšie pre každodenný beh a beh na cestách
Potrebujete viac možností pre pohodlné bežecké topánky? DR. Cunha odporúča novú rovnováhu čerstvú penu 880v12. Očakávajte ľahkú jazdu, okrem priedušnosti a konečnej podpory a vankúšu.
Plusy:
- Ľahký
- Priedušná sieť
- Jednopolka
Zápory:
- Niektorí recenzenti tvrdia, že topánka sa cíti útulne v prvom špičke
Špecifikácie:
- Tlmenie peny
- Veľkosti 5-12, 8 farieb
- K dispozícii v úzkej, štandardnej, širokej a mimoriadne širokej šírke
- Najlepšie na výcvik a beh na cestách
Zoom Pegasus je osvedčená bežecká topánka a tento model je vyrobený pre tých, ktorí majú široké nohy. Nerobte si starosti, stále poskytne rovnaké pohodlie a trvanlivosť počas vašich behov ako bežný pegasus.
Plusy:
- Priedušná sieť
- Širšia prednáška
- Webbing v strede
Zápory:
- Žiadna široká šírka
Špecifikácie:
- Tlmenie peny
- Veľkosti 5-12, 11 farieb
Táto bežecká topánka je ľahká a dá sa nosiť pre tréning aj preteky. Šírka okolo lopty chodidla je štyri milimetre širšie ako šírka pravidelného oblačnosti.
Plusy:
- Širšia prednáška
- Priedušná sieť
- Vyrobené z recyklovaného obsahu
- Responzívna pena
Zápory:
- Niektorí recenzenti tvrdia, že topánka nie je dostatočne široká
Špecifikácie:
- Priame odpruženie
- 9 mm päta na špičku
- Veľkosti 5-11
- K dispozícii v šírke d
- Najlepšie pre jazdenie na cestách, preteky, rýchly výcvik
Ak je pohodlie, po čom ste, dajte novej vyváženiu čerstvú penu 1080v12 test. Horná časť objíma tvoju nohu a zapadá do útulnej, ale pohodlne a je podporná.
Plusy:
- Topánka Construction objíma vašu nohu
- Pružný a podporný horný
- Tlmenie pod nohami
Zápory:
- Niektorí recenzenti tvrdia, že to beží úzko
Špecifikácie:
- Tlmenie peny
- Veľkosti 5-12, 13 farieb
- K dispozícii v pravidelnej a širokej šírke
- Najlepšie pre každodenný beh a školenie
ASICS vynakladá veľké úsilie na výrobu veľmi efektívnych bežeckých topánok, hovorí Josh Honore, NASM-CPT a Coach For Stride Go & Row House Go Go. „Ľahká konštrukcia a dobre tlmená podošva spôsobujú dlhé zdaňovanie menej zdaňovania ako iné možnosti."
Plusy:
- Extra tlmený
- Priedušná sieť
- Anatomicky tvarovaný špičkový box
- Pristávacia zóna absorbčná
Zápory:
- Niektorí recenzenti tvrdia, že topánka nie je dostatočne široká
Špecifikácie:
- Neutrálna podpora
- 5 mm päta na špičku
- Veľkosti 5-12, 1 farba
- K dispozícii v širokej šírke
- Najlepšie pre jazdenie na cestách
Bondi 8 je najviac odpružená cestná topánka, ktorú má Hoka a má golier s pamäťovou penou, čo umožňuje pohodlie bez ohľadu na to, akú vzdialenosť prevádzkujete. "Pravdepodobne jedna z najpohodlnejších topánok na ceste.". Pokiaľ ide o pozemný kontakt a spoločný náraz, je to ako beh na vankúše, “hovorí Honore.
Plusy:
- Plyšové tlmenie
- Priedušná sieť
- Golier s pamäťou
- Odolná pena
Zápory:
- Objemnejšia topánka
Špecifikácie:
- Neutrálna stabilita
- 4 mm päta na špičku
- Veľkosti 5-12, 6 farieb
- K dispozícii v pravidelnej a širokej šírke
- Najlepšie pre chôdzu a každodenný beh
DR. Emily Splichal, DPM, funkčný pediatrista a generálna riaditeľka spoločnosti Naboso, hovorí, že jednou z jej obľúbených značiek na topánky na špičke na špičke je Altra. Altra's Shoes, podobne ako The Escalante, majú škatule na nohách v tvare nohy (a sú navrhnuté inak pre mužov a ženy) a majú vyvážené tlmenie (vaša päta a predná strana sú rovnaká vzdialenosť od zeme), čo propaguje lepšie zarovnanie chodidiel, pohyb a forma, ako aj pristátie s nižším dopadom.
Plusy:
- Ľahký
- Priedušný pletený zvršok
- Škatuľka na nohy
Zápory:
- Tenšia podošva
Špecifikácie:
- Mierne odpruženie
- 0 mm päta na špičku
- Veľkosti 5.5-11, 8 farieb
- Najlepšie pre jazdenie na cestách
Najlepšie bežecké topánky pre široké nohy pre mužov
Táto nová bežecká topánka je ľahká, ale úplne tlmená a dá sa nosiť pre preteky aj tréning.
Plusy:
- 4 mm širšie okolo gule chodidla
- Priedušná sieť
- 3D tvarovaná päta
Zápory:
- Neprichádza vo viacerých šírkach
Špecifikácie:
- Max
- 5 mm päta na špičku
- Veľkosti 7-14, 1 farba
- 2e šírka
- Najlepšie pre jazdenie na cestách
Táto elegantná topánka má mäkké, pružné fit a bola vytvorená so širokými nohami. Je to ľahké, priedušné, odolné a odpružené. Existujú tiež hlboké flex drážky, ktoré poskytujú flexibilitu, keď sa pohybujete.
Plusy:
- Ľahký
- Priedušná sieť
- Formovaný stredný noha
- Odnímateľná ponožka
Zápory:
- Niektorí recenzenti tvrdia, že je ťažké nasadiť topánku
Špecifikácie:
- Tlmenie penového odpruženia
- 8 mm päta na špičku
- Veľkosti 7-14, 8 farieb
- K dispozícii v pravidelnej a širokej šírke
Clifton 8 je mäkký a ľahký, ale má responzívnu sieť, ktorá vám pomôže pri únave pri únave vašich behov.
Plusy:
- Priedušná sieť
- Predĺžená päta
- Gumár
- Meta Rocker v počiatočnom štádiu pre hladké prechody
Zápory:
- Objemnejšia topánka
Špecifikácie:
- Vyvážené tlmenie
- 5 mm päta na špičku
- Veľkosti 7-16, 19 farieb
- K dispozícii v pravidelnej a širokej šírke
- Najlepšie pre chôdzu a každodenný beh
Táto bežecká topánka Salomon má neutrálnu podporu a je navrhnutá tak, aby sa prirodzene pohybovala s nohou. Honore tvrdí.
Plusy:
- Ochrana proti nohám
- Odskočná medzipodošva
- Tkanina
- Maximálne priľnavosť podošvy
Zápory:
- Nemusí byť dostatočne široký
Špecifikácie:
- Rýchly
- 10 mm päta na špičku
- Veľkosti 7-14, 3 farby
- Najlepšie pre chodník beh na zmiešanom teréne alebo bahnitých a mäkkých povrchoch
Ďalšie minimálne, široké odporúčanie špičky od DR. Splichal je xero. Tieto bežecké topánky majú nulové kvapky, flexibilné podrážky a sú nízke na zemi, aby vám poskytli nejakú podporu, ale nechajte sa vaše nohy pohybovať prirodzene. Je tu remienok na pätu, ktorý vám bezpečne drží pätu a členok, zatiaľ čo vaše prsty na nohách majú priestor na krútenie sa okolo. Ak chcete pridať trochu viac odpruženia, je voliteľná 3 mm stielka.
Plusy:
- Ľahký
- Spoplače Instap bezpečne držia vaše nohy
- Škatuľa na špičke
Zápory:
- Tenšia podošva
- Môže si nejaký čas zvyknúť
Špecifikácie:
- 5.5 mm gumová podrážka
- 0 mm päta na špičku
- Veľkosti 6.5-15, 8 farieb
- Najlepšie pre každodenný beh a chodenie do posilňovne
Poznámka editora: Aj keď navrhujeme topánky pre ženy aj mužov, robíme to iba na základe výsledkov vyhľadávania. Môžete nosiť ktorúkoľvek topánku, ktorú chcete, ale identifikujete.
Ale počkajte, je toho viac! Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.
