Umenie, ktoré mi položili oči, ako som prijal wellness prax mojej rodiny ako akt odporu

Nakoniec, po mnohých ďalších rokoch, keď som bol tiež v pracovnom svete, som bol schopný vidieť prax mojej rodiny, ktorá si položila oči novým spôsobom: Dokonca som vyvinula prax, aby som ležala v posteli v mojej spálni, aby som si oddýchla Moje vlastné oči-a nie spať.

Odpočívaj mi oči mi pomohol cítiť sa vyváženejšie, odpočívať a dal mi priestor na získanie vlastného času a pohody ako najvyššia priorita.

Potom, čo som stratil prácu vo februári 2020, začal som si vlastný odpočinok. Hľadal som spôsob, ako smútiť stratu a prijať odpočinok ako hlbšiu liečivú prax pre mňa a pre svojich predkov. Našiel som uzdravenie a útechu v každodennom zdriemnutí alebo meditácii, keď som si ležal v mojej spálni, a občas dokonca päť minút zavretia očí, zatiaľ čo televízor vystrelil v pozadí. Začal som malé s päťminútovými odpočinkami alebo meditáciami po celý deň. Čím dôslednejšie som ich vzal, tým lepšie som sa cítil. Odpočívaj mi oči mi pomohol cítiť sa vyváženejšie, odpočívať a dal mi priestor na získanie vlastného času a pohody ako najvyššia priorita.

Moje odpočinkové prax ma potom podporilo a cez leto protestov na podporu hnutia Black Lives Matter. Mini spánok držal priestor pre moje telo a myseľ, aby si odpočíval a uzdravil sa z súvisiaceho hnevu, smútku a frustrácie, ktorú som cítil.

Keď som pokračoval v každodennom zdriemnutí a meditáciách, prehodnotil som praktiky svojich rodinných príslušníkov s väčšou úctou. Keď som prvýkrát počul o službe NAP na Instagrame, okamžite som sa spojil so správou Tricia Herseyovej, že „odpočinok je forma odporu, pretože narúša a tlačí späť proti kapitalizmu a bielej nadvláde."

Odpočívaj naše oči nielen spať a nie je to také jednoduché ako zdriemnutie. Je to oveľa hlbšie ako to. Ide o uzdravenie traumy v hodnote mnohých generácií, ktorú zažili moji predkovia a o tom, čo moja čierna rodina a ja naďalej prežívajú uprostred kapitalistickej spoločnosti, ktorá stále podporuje bielu nadvládu. Tieto krásne momenty oddychu sú formou silného odporu proti systémom, ktoré nás plne necvičia. Často si myslím, že keby moji predkovia boli nažive, boli by radi, keby nás často videli odpočívať.

Teraz si predstavujem, že sa na mňa usmievajú, keď si počas dňa trvá 20 minút, aby som si odpočíval oči. Vidím ich, že sa radujú pre každý okamih, keď sa vrátim len pre mňa. Takže, urobte si chvíľku pre seba a choďte si odpočívať oči. Vaše telo a vaši predkovia vám poďakujú.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.