9 najzdravších položiek na wellness resumé Meghan Markle

Meghan Markle začala svoju wellness cestu dlhý Predtým, ako bola pripravená oženiť sa s kráľovskou rodinou. Či už objavovala nové meditačné techniky alebo postupy starostlivosti o pokožku pre bezchybnú pleť, už mnoho rokov je zdravou šéfkou.

A vzhľadom na jej zdĺhavé wellness resumé, Markle určite porazí pred svadobným stresom. Hej, kto vie? Jej zdravé návyky by sa mohli dokonca odtrhnúť na jej novú posádku Kensington Palace.

Tu je 9 z najzdravších položiek na wellness resumé Meghan Markle.

1. Megaformátor

Zasiahnutie Pilates na regióne je jednosmerne, ako Markle zostáva tak silný. V minulosti hovorila o tréningoch v štúdiu Pilates Platinum-A v Los Angeles, ktorý používa megaformátor na ponúkanie šialene efektívneho popálenia: „Vaše telo sa okamžite zmení. Dajte mu dve triedy a uvidíte rozdiel, “hovorí. Aj keď Markle už možno nebude schopná navštíviť horúce miesto, pretože už nežije v štáte, trávila veľa času s princom Harrym v KX Studio v Londýne, ktorý ponúka podobné triedy.

2. Domáce jedlá

Jednou z najobľúbenejších aktivít Markle's Date Night je výroba domáceho jedla s princom Harrym a vy by ste lepšie verili, že sú zdraví: je známe, že si udržuje svoj dom na sklade s čerstvou zeleninou z celých potravín.

3. Pravidelný jogu Sesh

Markle vyrastala s mamou jogy-inštruktorov, takže niet divu, že je fanúšikom tejto praxe. V minulom rozhovore spomenula, že miluje „intenzívnu triedu Vinyasa“-Hip-Hopová hudba v tmavej, sviečkovej miestnosti!-A raz povedal: „Väčšina vecí sa dá vyliečiť buď jogou, plážou alebo niekoľkými avokádami.„(Určite je na peniazoch s týmto vyhlásením.)

4. Kokosové smoothies

Keď Markle túži po smoothie, pravdepodobne sa obráti na jednu zo svojich zdravých zmesí: koktail s kokosovým príchuťou mrazených čučoriedok, škorice, semená chia, kokosová voda, mandľové mlieko a vanilkový výživový prášok. S protizápalovými komponentmi a celkovým vláknom Lotta je bezpečné povedať, že budúca vojvodkyňa našla víťazný mix.

5. Masáže tváre

Ak sa čudujete, ako Markle vždy vyzerá tak žiarivo, nie je to len kvôli tomu, že sa zamilovali do hlavy do doslovného princa. Je to tiež Pretože je známe, že dostáva masáže tváre. A povedala, že je to dôvod, prečo jej lícne kosti a jawline pop tak veľmi: „Prisahám, že to funguje. V dňoch, keď to robím, sú moje lícne kosti a čeľusť waaaay viac vyrezávané, “hovorí.

6. Meditácia dvakrát denne

Markle má tajomstvo v rukáve na boj proti stresu: vedela, že medituje dvakrát denne ráno ráno po dobu 20 minút, potom opäť popoludní na 20 minút.

7. Veľa behu

Markle hovorí, že miluje beh, pretože jej umožňuje „vystúpiť z jej hlavy.„Je veľkým fanúšikom euforického pocitu, ktorý dostane po cvičení.

8. Probiotiká pred cestou

Existuje jednoduchý spôsob, ako Meghan Markle porazí, najmä so všetkým cestovaním, ktoré robí: hovorí, že vezmem probiotikum s vysokým napätím a potom pred letom chukuje trochu vody, „udržiava svoje zdravie čreva pod kontrolou“ a „Stave off Off Jet Lag.„

9. Tvorivé záľuby

Umenie je takým účinným posilňovačom šťastia, že sa používa na liečbu stavov duševného zdravia, ako je depresia a úzkosť-a tiež sa ukázalo, že odvádza demenciu. Markle ťaží z týchto výhod svojou tvorivý. Predtým, ako Markle pristála na svojej úlohe Obleky, Strávila svoju voľnú dobu honovaním svojho remesla, aby urobila dolár-a stala sa v tom vážne. „Urobila som kaligrafiu za pozvánky pre svadbu Robina Thickeho a Paula Pattonovej,“ hovorí. „Robil som to pre korešpondenciu celebrít Dolce & Gabbana počas prázdnin. Sedel by som tam s trochou ponožky bielej trubice na mojej ruke, takže na kartu sa nedostali žiadne ručné oleje a pri konkurze som sa snažil zaplatiť svoje účty."

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 30. apríla 2018. Aktualizované 17. mája 2018.

Toto je zdravý-ish Spin Meghan Markle, ktorý požiadal o svadobnú tortu. A tu je to, čo hovorí astrológ o jej kompatibilite s princom Harrym.