7 najbežnejších otázok, ktoré ľudia pýtajú gynekológov na menopauzu

„Akonáhle sa stanete menopauzalom, zostanete v tejto fáze po zvyšok svojho života. Návratnosť období alebo akékoľvek vaginálne krvácanie nie je normálne a malo by ju vyhodnotiť lekár, “dodáva.

2. Kedy začína menopauza?

DR. Seibel hovorí, že mnohí z jeho pacientov sú často šokovaní tým, ako sa môže začať skorá menopauza. „Typická osoba prechádza menopauzou vo veku od 45 do 55 rokov, s priemerným vekom 51 rokov. Ale príznaky začínajú až 10 rokov predtým, “hovorí. (Trans muži, ktorí neberú testosterón, prejdú aj menopauzou.)

„Hovorím pacientom, že normálny rozsah prechádza menopauzou je kdekoľvek medzi 35 a 60,“ hovorí Mary Jane Minkin, MD, severoamerická spoločnosť Menopause Certified Menopause Cliner a zakladateľka Madame vaje. „Jedno percento žien je úplne menopauzal vo veku 40 rokov, ale na druhej strane spektra sú ženy, ktoré naďalej dostávajú svoje obdobie, kým nebudú 60. Sú odľahlé, ale stále tam, “hovorí.

Často, DR. Seibel hovorí, že k nemu prídu pacienti, ktorí tvrdia, že prežívajú mozgovú hmlu, prírastok na váhe alebo vaginálnu suchosť, ktorá si neuvedomuje, že ide o príznaky skorej menopauzy. „Povedzia:„ Mal som len dieťa! Nemôžem byť menopauzal, „ale príznaky to skutočne môžu začať skoro,“ hovorí.

„Najlepší sprievodca [pokiaľ ide o vzdelaný odhad, kedy pravdepodobne začnete menopauzu] je vaša rodinná história,“. Hovorí Minkin. „Ak napríklad vaša mama a babička začali prechádzať menopauzou o 57, pravdepodobne aj vy. Neexistuje žiadny krvný test na diagnostikovanie menopauzy.„

3. Aké sú najskoršie príznaky menopauzy?

Jedným z dôvodov, prečo niektorí vo veku 30 a 40 rokov si neuvedomujú, že začínajú prechádzať menopauzou, pretože nevedia, aké sú najskoršie príznaky. Okrem narušenia menštruačného cyklu, náladových zábleskov, problémov so spánkom, vaginálnou suchosťou, suchosťou pokožky, neschopnosťou schudnúť a mozgová hmla sú klasické príznaky menopauzy. „Všetky tieto príznaky sú spôsobené nerovnováha v hormónoch, predovšetkým estrogénu a progesterón,“. Seibel vysvetľuje.

DR. Minkin hovorí, že problémy so spánkom je ďalší veľký. „Nie je neobvyklé, že sa môžem zaspať, ale potom sa zobudte uprostred noci s horúcim bleskom, potom zaspíte a zobudíte sa o pár hodín neskôr s ďalším,“ hovorí. Neschopnosť získať dobrý nočný spánok môže samozrejme viesť k pocitu nálady alebo prežívaním mozgovej hmly nasledujúci deň.

DR. Minkin tiež zdôrazňuje, že rôzni ľudia majú rôzne skúsenosti s prechádzať menopauzou. Napríklad hovorí, že 20 percent ľudí nebude mať vôbec žiadne príznaky, okrem toho, že už nedostávajú obdobie. Je to ďalší dôvod, prečo existuje toľko mylných predstáv, ktoré obklopujú túto životnú fázu.

4. Ako môžem podporovať svoje telo, keď prechádzam menopauzou?

DR. Seibel odporúča vekové rady zdravého stravovania a cvičenia, ktoré môžu ísť dlhou cestou na zníženie príznakov menopauzy. DR. Phillips odporúča najmä cvičenie na ložisku. „Je to dôležité na udržanie kostí a svalovej hmoty, ktorá je dôležitá na minimalizáciu rizika osteoporózy,“ hovorí, čo je bežným bojom pre menopauzálne ženy.

Pre tých, ktorí prežívajú problémy so spánkom, DR. Minkin odporúča nepiť alkohol pred spaním (čo nie je nikdy dobré pre spánok BTW). „Môže vám to pomôcť zaspať, ale nepomôže vám to spať,“ hovorí.

5. Mám zvážiť hormonálnu substitučnú terapiu?

Pre tých, ktorých príznaky sú nepríjemné na ďalšej úrovni, obaja DR. Minkin a Dr. Seibel hovorí, že hormonálna substitučná terapia sa určite oplatí zvážiť. V podstate to, čo to znamená, je užívanie liekov, ktoré obsahuje estrogén s alebo bez progestínu (syntetická forma progesterónu). „Mnoho žien verí, že estrogén spôsobuje rakovinu prsníka alebo srdcové choroby, ale to nie je pravda,“. Hovorí Seibel. Vysvetľuje, že dôvodom, prečo mnohí veria, je to kvôli štúdii, ktorá vyšla v roku 2002, ktorá to naznačovala. Ale aj keď bola štúdia široko zdiskreditovaná, mýtus žije ďalej. „Pre ženy, ktoré skutočne trpia, nie je na to dôvod, keď existuje bezpečné lieky, ktoré môžu pomôcť,“. Hovorí Minkin. Je potrebné hovoriť so svojím lekárom, ak bojujete so symptómami.

6. Čo sa deje s mojou vaginou?

Ak prežívate nejaké vaginálne zmeny alebo nepohodlie, vinníkom by mohla byť menopauza. „Nižšie hladiny estrogénu sa môžu prejaviť ako nepohodlie počas pohlavného styku, vaginálnej suchosti a infekcií,“. Hovorí Phillips. Často naznačuje, že pacienti berú probiotikum s Lactobacillus, ktorý súvisí s podporou vaginálneho zdravia. Tiež Major PSA: Určite nemusíte žiť s vaginálnou suchosťou. „Existuje niekoľko zvlhčovačov a maziva, ktoré si môžete kúpiť cez pult v drogérii, ktoré fungujú naozaj dobre,“. Hovorí Minkin.

7. Môj záujem o sex je úplne tankovanie. Je niečo, čo môžem urobiť?

Vieš, ako keď prechádzate pubertou, je na tvojom mysli stále na mysli, ako, ako, neustále? DR. Seibel hovorí, že prechádzanie menopauzou je niečo ako puberta naopak, takže je skutočne bežné, že záujem o sex sa zníži. (Ostatné príznaky, ako je nedostatok spánku, vaginálna suchosť a záblesk horúčavy, určite nepomáhajú.)

DR. Phillips nalieha na ľudí, ktorí to prežívajú, aby sa necítili hanbiť, keď ho privedú k svojmu lekárovi, pretože je to tiež príznak, ktorý má riešenia, ktoré by mohli zahŕňať lieky alebo prácu s sexuálnym terapeutom. „Je tiež dôležité hovoriť so svojím partnerom, s ktorými môžu pomôcť pri riešení vašich emocionálnych, fyzických a psychologických potrieb,“ hovorí.

Prechádzanie menopauzou môže byť občas frustrujúce, ale niečo, čo by nemalo byť, je hádajúca hra. Vyzbrojení faktami o menopauze uľahčujú navigáciu, pretože budete vedieť, čo očakávať a ako lepšie zvládnuť príznaky. A to je presne dôvod, prečo sa oplatí hovoriť o viac.