7 tajomstiev šťastia Instagram hviezda a Yogi Sjana Elise Earp prisahá

Ak ste medzi 1.1 milión ľudí, ktorí sledovali Elise Earp Sjana Elise na Instagrame, ste videli, že Bendy, temperamentný Austrálčan vie niečo alebo dva o tom, že žije šťastne a zdravie. 21-ročná sami popísaná „Fotowurnalistka na zábavu na plný úväzok“ je rovnako posadnutá inverziami a kokosovým olejom ako s hľadaním perfektného plátku bezlepkovej pizze.

Blogger, Yogi, World Traveler a Model získali svoje masívne sledovanie so svojimi zasnenými fotografiami Instagramu a blogovaním v reálnom vysielaní. (Nehýba sa, no, čokoľvek. Posledné témy zahŕňali všetko od duševného zdravia až po udržiavanie chlpových vlasov.) A je to všetko o riešení každý deň s pozitivitou a úsmevom, a preto jej samoobslužná značka životného štýlu Smyle, ktorá znamená „tajomstvá, aby sa váš život stal výnimočným.„(Oveľa lepšie ako Smize, ak sa nás pýtaš.)

Chytili sme Sjanu (vyslovené see-ahh-na), keď bola v New Yorku, aby zistila sedem šťastných, zdravých vecí, ktoré robí pre seba každý deň. (SPOILER: Žiješ ako tento miláčik zdola, budeš potrebovať veľa kokosový olej.)

1. Pozri východ slnka.

"Snažím sa to vidieť každý deň.". Je to ťažké, keď cestujete a samozrejme ste zosadení prúdom, ale je to dôležitý začiatok môjho dňa. Stúpanie so slnkom ma robí vďačný za deň pred nami a dáva mi to energiu. Rád to sledujem vonku na pláži alebo na útesu."

2. Robiť jogu každú. slobodný. deň.

"Je to najlepšia vec vôbec.". Som učený, takže rád cvičím len sám. Keď príde slnko, urobím nejakú jogu na pláži."

3. Užite si ponorenie soli.

"Po joge pôjdem na rýchle plávanie v oceáne.". Je to v Austrálii oveľa teplejšie, ale pokiaľ to počasie dovolí, rád by som bol trochu slaný. Jóga je taká uzemnená, ale na plávanie je uvoľnené a osviežujúce. Zbavte sa všetkého toho piesku na tele z jogy. A jednoducho sa nemôžete ponoriť pod vlnu a prísť na druhú stranu, aby ste sa nesmejali."

4. Uistite sa, že vaše raňajky sú skutočne čerstvé, zdravé a najdôležitejšie.

"Rád mám obrovskú misku s ovocím alebo nejaký toast zakončený avokádom a paradajkami.". Mám celiakiu, takže sledujem diétu bez lepku."

5. Používajte kokosový olej pre takmer všetko.

"Mám v kuchyni nádobu, jednu v mojej spálni a druhá v mojej kúpeľni.". Používam ho ako zvlhčovač, len čo sa dostanem zo sprchy a používam ho na ťahanie oleja, obliekanie mihalníc, výrobu tvárovej čistenia surového cukru alebo piesku, varenie a masáže. Po sprche som tiež trochu vložil na dosah ruky a položil som ho na špičky vlasov, aby sa všetko zvlnilo, keď zaschne. Nepoužívam sušič vlasov alebo nariadenie alebo curling železo-zvyčajne mi nechávam vlasy na vzduchu vyschnúť na ceste na cestu na stretnutia."

6. Ísť naturel.

"Rád si udržujem svoju tvár čo najhlulejšie.". Zriedka nosím make -up. Niekedy cítime tlak, aby sme si dali veci na svoju tvár, ale buďte len vy. Úsmev je najkrajšia vec, ktorú môžete nosiť."

7. Trváte najmenej 30 sekúnd, päť minút alebo dokonca 15 minút počas dňa, aby ste boli vďační.

"Objímte člena rodiny, zavolajte priateľovi, alebo si len tak sadnite a premýšľajte o tom, prečo ste šťastní."."

Nie zlý zoznam! A čo ešte jedna položka: Self-Love. Tu je návod, ako sa do toho zapojiť, aj keď to necítite.