4-krokový plán na zmiernenie únavy rozhodovania, pretože nie je potrebné zdôrazniť večeru

1. Opakujte, zopakujte, zopakujte

„Čokoľvek, čo môžete urobiť na slučke alebo rutinné eliminuje každodenné rozhodovanie,“ hovorí trénerka života Susie Moore. „Nie je žiadnym tajomstvom, že generálni riaditelia a športovci majú často veľmi pevné ranné rutiny na minútu. Odroda môže byť niekedy bolesť života.„

„Čokoľvek, čo môžete urobiť na slučke alebo rutinné eliminuje denné rozhodovanie.„-Susie Moore, tréner života

Dosť jednoduché, správne? Koniec koncov, keď sa držíte s croissant a studeným varením, nielenže robíte všetkých v linke Starbucks, ale tiež si dovoľujete odstrániť napätie malých vecí z vášho rána. „Opakovanie je o prijatí záväzkov v porovnaní s každodennými rozhodnutiami,“ hovorí Moore.

2. Pripraviť sa

Keď si ráno musím vybrať oblečenie. Naozaj, som jeden z kyslých umývaní Jean-Jacket Getp od toho Clarissa to všetko vysvetľuje. Nie je teda šokom, že Moore odporúča pripraviť sa vopred.

„Čokoľvek, čo môžete urobiť noc pred náročným dňom, aby ste sa pripravili na ľahšie a prúdenie, skončíte s tým,“ hovorí Moore. „Vo svojej dochádzke domov môžete naplánovať vo svojej mysli svoj outfit na ďalší deň? Môžete si zabaliť tašku a dokonca vybrať podcast pre dochádzku v noci predtým?„

3. Uistite sa, že spíte a jete

Keď už hovoríme o príprave, toto usmernenie je presne dôvod, prečo som začal ukladať druhy tyčiniek do kabelky. Pretože ak sa stretávam, neexistuje spôsob, ako by som mohol myslieť rovno, a to nie je dobré robiť dobré rozhodnutia alebo vôbec čokoľvek iné (napríklad komunikácia, existujúca atď.).

„Keď ste unavení alebo hladní, je menej pravdepodobné, že urobíte dobré rozhodnutia,“ hovorí Moore. „Odpočívaj! Mať po ruke občerstvenie! Znie to jednoducho, ale pri výbere zvuku to ide dlhá cesta.„

4. Delegovať

Ak ste skutočne uviaznutí na konkrétnom rozhodnutí, požiadajte niekoho, aby pomohol. Je zrejmé, že existuje niekoľko možností, ktoré si jednoducho musíte urobiť pre seba. Ako, viete, ak váš snúbenec navrhuje a ste o tom trochu na plote, nenechajte svojich spolupracovníkov hlasovať o tom v skupinovom kanáli Slack Channel. Všeobecne povedané, ďalšie názory vám môžu pomôcť analyzovať to, ako sa cítite.

„Potrebujete robiť všetky rozhodnutia sami?„Moore sa pýta. „Môže si niekto zvoliť film alebo večeru alebo či uber alebo metre? Vo veku maximálnej vymoženosti sa zdá, že stále máme menej času a energie ako kedykoľvek predtým. Takže sa nebojte odovzdať niektoré rozhodnutia priateľovi.„

Určite to, ale to je stále ťažké nie na ananásovej pizze tento víkend, Luke.

Ak máte príliš nerozhodnosť, možno je čas spoznať maticu Eisenhower. Na druhej strane, ak ste na večeru „dole“.