Varte tento ľahký recept na cestoviny teraz, aby ste mali zdravé obedy celý týždeň

Miller kombinuje varené cestoviny z červenej šošovky-Quinoa s množstvom upevnení: kapusta, červená cibuľa a paradajka, opečené vlašské orechy, zesty kurkuma a semená granátového jablka pre ďalšiu podporu antioxidantov. "Niekedy si myslím, že je pekné mať v každom jedle niekoľko rôznych textúr a dokonca aj teploty," hovorí. "Vždy chcete mať rôzne farby, rôzne textúry, niečo horúce, studené, niečo teplé."."

Potom prináša ten horúce a studené étos do konečného jedla. Po dokončení jedla jedla jednoducho vložte svoj cestovinový šalát do nádoby Pyrex s niekoľkými semenami granátového jablka a dresingom Tahini, aby sa uložil v chladničke alebo si priniesol so sebou na cestách. Keď ste pripravení na druhé kolo, nebojte. "Preto som si vybral tento recept, pretože je skvelý a potom ho môžete na obed zchladnúť," hovorí Miller. Už nikdy nebudete musieť zaznievať, čo robiť so zvyšnými cestovinami, pretože tieto zvyšky sú dokonale vhodné na konzumáciu tak, ako je.

Chcete zdravé obedy celý týždeň? Sledujte celú epizódu Varte s nami pre celý recept.

Quinoa rezance nie sú jedinou voľbou bez lepku, ktorú môžete použiť na vytvorenie tohto chutného šalátu. Sub-in the Tasty Red-Lentil Penne alebo preskočte cestoviny spolu a naskočte na trend alt-ryže.